Les peurs les plus courantes lors de l'accouchement : comment y faire face

Lorsqu'une femme enceinte, en particulier une première mère, entre dans son dernier trimestre, il est très fréquent peurs de l'accouchement commencent à s’intensifier. Cependant, il est important de se rappeler qu’après ce moment, vous rencontrerez la personne la plus importante de votre vie : votre bébé. Pour vous aider à affronter ces peurs et à profiter de ce processus, en MothersHoy.com Démystifions certains des mythes les plus courants sur l'accouchement.

Peurs courantes lors de l'accouchement

Il y a certains peurs communes qui touchent de nombreuses femmes enceintes. Même s’il est normal de ressentir une certaine inquiétude, il est essentiel que vous connaissiez la réalité qui se cache derrière ces peurs afin de ne pas les laisser vous dominer. Nous aborderons ensuite certaines des peurs les plus courantes et comment les surmonter :

Peur des contractions : "Je ne réalise pas que j'ai commencé à avoir des contractions"

C’est une crainte courante chez les débutants. De nombreuses femmes craignent de ne pas reconnaître les contractions au début. Cependant, il faut savoir que le La sensation de vraies contractions ne ressemble à aucune autre que vous ayez jamais connue avant. Chaque femme a une réponse particulière, mais en général, elles sont très intenses et régulières. De plus, les contractions du travail se distinguent par le fait qu'elles ne s'atténuent pas au repos, contrairement aux contractions de Braxton Hicks, qui s'arrêtent généralement au repos.

L’important est de ne pas désespérer ni perdre son sang-froid. N'oubliez pas que le l'accouchement est un processus physiologique naturel et que vous aurez le soutien de professionnels autour de vous pour vous accompagner à tout moment.

Peur que mon bébé naisse avec un cordon ombilical tordu

Une autre grande crainte est que le bébé né avec le cordon ombilical enroulé autour du cou, ce qui peut causer beaucoup d'anxiété. Cependant, nous devons préciser que cela, connu sous le nom de cordon circulaire, peut survenir et, dans la plupart des cas, n’entraîne pas de complications graves. Les professionnels de la santé surveillent constamment le bébé pendant la main d'oeuvre, et s’ils constatent des signes de diminution de l’oxygénation, ils interviennent immédiatement pour assurer votre bien-être.

Peur de manquer de force : « Me pousser et m’épuiser »

La peur de ne pas avoir assez de force pour pousser est une autre peur communément associée au travail. S'il est vrai que certains travaux peuvent être longs, de nombreuses méthodes d'analgésie permettent aux mères de vivre ce processus de manière beaucoup plus confortable. De plus, l’acte de pousser est spontané et ne peut être arrêté par sa propre volonté, donc le moment venu, votre corps saura exactement comment agir.

Peur de la douleur : « Ne pas supporter la douleur des contractions »

La peur de la douleur est sans aucun doute l’une des principales craintes des femmes enceintes. Cependant, des techniques de préparation à l'accouchement, comme la psychoprophylaxie, peuvent vous aider. mieux tolérer la douleur et vivre le processus avec plus de sérénité. Vous avez également la possibilité d'opter pour un parto naturel sans anesthésie ou, si vous préférez, vous pouvez recourir à des procédures analgésiques telles que la péridurale, qui permettent d'atténuer et même de contrôler dans une large mesure la douleur.

Peur de l'anesthésie : "Ça va faire très mal quand on me fera la péridurale"

L'anesthésie péridurale est une méthode très courante pour soulager la douleur lors de l'accouchement, mais elle génère également de la peur en raison de la croyance que la mise en place de l'aiguille peut être douloureuse. Il est important de savoir que la péridurale Il est appliqué sous anesthésie locale préalable, ce qui signifie que vous ne ressentirez pratiquement aucune douleur pendant l'intervention.

Peur de la césarienne : « Que je vais me retrouver avec une très grosse cicatrice »

Si la plupart des femmes préfèrent un accouchement vaginal, certaines doivent subir une césarienne. Concernant cette procédure, la peur de laisser une grosse cicatrice est courante. Il faut savoir que les cicatrices de césarienne sont généralement petit et discret lorsque l'opération se déroule normalement. La cicatrice transversale, la plus courante, se situe sous la ligne du bikini et, avec des soins appropriés, devient presque imperceptible avec le temps.

Peur que le travail soit trop long

Il est courant d'entendre des histoires de long travail ce qui peut effrayer les futures mamans. La vérité est que chaque corps est différent et vous ne pouvez pas prédire exactement combien de temps durera le travail. Même si cela s'éternise, il faut avoir confiance que c'est un processus naturel et que l'équipe médicale sera attentive à votre bien-être et à celui de votre bébé. Vous ne devriez pas craindre un travail prolongé ; D’un autre côté, les procédures visant à accélérer inutilement le processus peuvent augmenter les risques de complications, comme une césarienne.

Peur de perdre les eaux prématurément

Bien que la perte des eaux avant le travail suscite des inquiétudes, cela est plus courant que vous ne le pensez. Si cela vous arrive, l'important est de vous rendre le plus tôt possible à l'hôpital pour pouvoir suivre l'évolution de la maladie. la main d'oeuvre et recevoir l'attention nécessaire.

Peur de l'épisiotomie

L'épisiotomie est une incision pratiquée dans le périnée pour faciliter l'accouchement dans certains cas. Même si de nombreuses femmes craignent cette intervention, il est important de savoir que On ne le pratique que lorsque cela est nécessaire et que la technique est très avancée, ce qui minimise la douleur et le temps de récupération.

Peur de s'évanouir à cause de la douleur

La peur de s’évanouir lors de l’accouchement est assez courante, mais elle est en réalité très rare. Pendant le processus d'accouchement, vous serez surveillée à tout moment par votre médecin, garantissant que toute complication soit traitée immédiatement. Le évanouissement pendant l'accouchement Ils sont extrêmement rares et ne surviennent généralement qu’en cas de pathologie sous-jacente affectant la mère.

Comment faire face aux peurs à l'approche de l'accouchement

Bien que nous ayons examiné le peurs les plus courantes qui apparaissent à l’approche de l’accouchement, il existe plusieurs méthodes pour les surmonter. Voici quelques conseils qui vous aideront à affronter ce moment avec plus de confiance :

• Éducation prénatale : Les cours d'accouchement sont parfaits pour vous renseigner sur le processus, connaître les phases du travail et vous familiariser avec les techniques de relaxation et de respiration.
• Affichage positif : Imaginez un accouchement calme, dans lequel tout se passe comme prévu. La visualisation vous permettra de programmer votre esprit pour qu’il se sente plus calme et plus confiant.
• Faites un projet de naissance : Avoir un projet de naissance vous permet d’exprimer vos préférences concernant les soins que vous souhaitez recevoir et vous aide à vous sentir plus en contrôle.
• Parlez à un professionnel : Si vous sentez que les peurs vous submergent, demandez l’aide de votre sage-femme ou d’un psychologue. Ils sauront vous accompagner émotionnellement et vous proposer des stratégies complémentaires pour faire face au stress.

La peur de l'accouchement est tout à fait normale, mais avec la bonne préparation et le soutien nécessaire, vous pouvez transformer ce processus en une expérience plus positive et plus responsabilisante. Tu n'es pas seul; Faites confiance à votre corps et à l'équipe médicale qui vous accompagnera dans le moment le plus spécial de votre vie.