Nous sommes arrivés à dernier trimestre grossesse et le bébé décide de fesses. Bien qu'il y ait moyens médicaux pour essayer de l'amener à se positionner la tête en bas, en s'appuyant sur le bassin de la mère (comme la version externe)Nous aussi, nous pouvons faire notre part. forme naturelle.
Il est important de se rappeler que le position des fesses o position par le siège C'est relativement fréquent au cours du deuxième trimestre et au début du troisième, et la plupart des bébés La situation finira par s'améliorer d'elle-même. à l'approche du terme. Cependant, si les semaines passent et que le bébé est toujours en siège, de nombreuses femmes consultent un médecin. techniques sûres et respectueuses qui peuvent favoriser une rotation vers la position céphalique (tête en bas).
différent techniques et exercices que, alors que aucune ils peuvent nous assurer 100% de réussite, ils peuvent contribuer qu'est-ce que le bébé tourner et est placé dans la bonne position pour que nous puissions avoir un accouchement vaginalIls devraient toujours être faits avec la permission de la sage-femme ou de l'obstétricien, et en les adaptant à la situation particulière de chaque grossesse.
Que signifie la présentation par le siège chez un bébé et pourquoi cela arrive-t-il ?
Quand on dit qu'un Le bébé se présente par le siègeIl s'agit de la partie qui se présente à la sortie de l'utérus. Ce n'est pas la têtemais le fesses ou piedsLa position idéale pour l'accouchement est la position dite position céphaliquela tête baissée et regardant généralement vers le dos de sa mère.
Tout au long de la grossesse, le bébé change de position plusieurs foisVers le troisième trimestre, la plupart des bébés se sont déjà mis en position. à l'enversCependant, un faible pourcentage reste en position de siège jusqu'à la fin de la gestation.
Les raisons exactes pour lesquelles certains bébés restent en siège ne sont pas entièrement comprises, mais certains facteurs peuvent être en cause. augmenter la probabilité:
- Variations de la forme de l'utérus, comme un utérus en forme de cœur ou cloisonné.
- Gros fibromes utérins qui prennent de la place et empêchent une rotation facile.
- Placenta previa ou un placenta très bas inséré qui limite l'espace dans le segment inférieur de l'utérus.
- cordon ombilical court ou enroulés, ce qui peut restreindre les mouvements.
- Excès ou manque de liquide amniotiquece qui limite la liberté de mouvement du bébé.
- Grossesse multipleoù les bébés partagent l'espace et s'influencent mutuellement.
- Tonus musculaire abdominal très élevé ou des déséquilibres posturaux chez la mère qui rendent difficile pour le bébé de trouver l'espace optimal.
Malgré tout, il existe des bébés qui, tout simplement, je préfère cette position sans problème sous-jacent. C'est pourquoi, même si nous voulons les encourager à changer d'avis, il est important de maintenir un attitude respectueuse et ne pas recourir à des manœuvres agressives.
Mythes courants concernant la position des fesses
De nombreuses idées circulent au sujet de la présentation par le siège et qui peuvent générer anxiété inutileIl convient de clarifier quelques points :
- Ce n'est pas toujours un problème graveBeaucoup de bébés se retournent d'eux-mêmes avant la naissance, surtout si la grossesse n'est pas encore terminée.
- La césarienne n'est pas la seule option dans tous les cas.Cela dépend de l'expérience de l'équipe, du type de présentation par le siège, de la taille du bébé et de la situation de la mère. Dans certains contextes, les accouchements par voie basse en cas de présentation par le siège sont encore pratiqués selon des critères très stricts.
- L'accouchement par voie vaginale n'est pas impossibleElle peut présenter davantage de défis, mais avec un bon suivi et une sélection appropriée des cas, l'accouchement par voie vaginale reste une option viable dans certaines circonstances.
Comprendre ces nuances permet de réduire la peur Il est temps d'examiner calmement les ressources naturelles, les thérapies complémentaires et les options médicales disponibles.
Exercices pour aider le bébé à se retourner sur le dos
Ces exercices visent à tirer parti de la gravité, l' mouvement du bassin et la relâchement ligamentaire pour donner plus d'espace au bébé et faciliter ses retournements. Il est recommandé de commencer à les utiliser régulièrement dès l'âge de semaine 34 (toujours avec l'accord du professionnel), moment auquel le bébé a tendance à commencer à fixer sa position finale.
Avant de les exécuter devrait:
- Avoir le estomac vide ou léger pour éviter les nausées ou les brûlures d'estomac.
- Utiliser vêtements confortables qui permet le mouvement.
- Être accompagné si cela implique des positions susceptibles de provoquer des vertiges ou une perte d'équilibre.
- Vérifiez que le bébé est actifobserver les mouvements avant l'exercice.
Mets-toi à quatre pattes
arriver à quatre pattes (sur les mains et les genoux) 10 minutes, une ou deux fois par jour, vers le fin de grossesseCela peut aider le bébé à s'éloigner de la colonne vertébrale et à plus d'espace se mettre dans la bonne position.
exercice pour chat (chat en colère ou chat vache)
Exercice de chat: positionnez-vous quatre pattessoutenir le mains et genoux sur un tapis. Assurez-vous que le bas de votre dos Ne vous cambrez pas excessivement.Respirez et dos voûté Lentement, comme un chat en colère qui hérisse le poil. Puis il voit libérer l'air Revenez progressivement à la position de départ en gardant le dos droit.
Vous devez effectuer cet exercice dans un lentremarquant le mouvement de chaque vertèbreEffectuez plusieurs répétitions, et si vous avez un ballon de Pilates, vous pouvez y poser vos bras. avant-bras au-dessus du ballon pour soulager davantage le poids sur votre dos pendant que vous mobilisez votre bassin.
Les remontées pelviennes
Les remontées pelviennesAllongez-vous sur un tapis en soutenant bien votre dos. arrière Allongez-vous sur le sol et concentrez-vous sur le bas de votre dos pour vous assurer qu'il ne s'affaisse pas ou ne se cambre pas excessivement. Pliez les genoux. genoux et prend en charge le tartes sur le plancher.
Relevez lentement votre bassin Allez aussi loin que vous le pouvez confortablement, en maintenant une légère contraction des fessiers et des abdominaux profonds. Une fois en haut, faites un petite pause y descends lentement, comme si tu soutenais ton dos vertèbre par vertèbre sur le sol. Répétez plusieurs fois.
Il est important que ne restez pas trop longtemps En fin de grossesse, il est déconseillé de s'allonger complètement sur le dos, car cela peut diminuer la pression exercée sur le dos. retour veineux et provoquer des étourdissements ou une gêne. Si vous ressentez une pression, des sueurs froides ou des nausées, tournez-vous sur le côté.
Rotations pelviennes sur le ballon de Pilates
Rotations pelviennes sur le ballon de PilatesAsseyez-vous sur le ballon avec votre pieds bien ancrés au sol Allongé(e) sur le sol, les genoux légèrement écartés et le dos bien droit, en évitant de le cambrer.
D'ici, berceuses douces le bassin sur les côtés, d'avant en arrière et dans grands cerclesCes mouvements contribuent à relâchez le bassin, étirer les ligaments et offrir au bébé un environnement plus mobile afin qu'il puisse s'orienter la tête en bas.
« Prière » ou posture musulmane
La posture de prière Il consiste à placer sur les genoux sur un tapis et abaisser le tronc avancez jusqu'à ce que votre tête repose sur le armesVous pouvez placer un coussin. sous les aisselles et la poitrine pour être plus à l'aise.
Maintenez la position pendant quelques minutes, avec un respiration lente et confortable. Cette position, semblable à la posture de l'enfant en yoga, permet au bébé d'être loin du sacrum Trouvez un autre angle pour changer d'orientation. Évitez de faire cet exercice juste après avoir mangé afin de réduire l'acidité.
variantes d'investissement souples
Inspiré par des programmes comme ceux de Bébés qui tournentIl existe des positions d'inversion douces où le bassin est plus haut que la poitrine. Par exemple :
- Depuis le lit ou le canapé, soutenez le genoux au bord et abaissez le torse sur un tapis, en le soutenant mains et tête par terre.
- Mettez-vous à quatre pattes sur un tapis et descendez encore plus bas. poitrine vers le solen gardant les hanches levées pendant quelques minutes.
Ces postes ne devraient être occupés que pendant la durée nécessaire. agradable (5 à 10 minutes), et toujours avec quelqu'un à proximité en cas de vertiges.
Nager et se déplacer dans l'eau
NatationLa natation peut être très bénéfique. léger et libre de gravité C'est agréable et aussi utile pour se détendre et adoptez des positions (comme flotter face contre terre en s'appuyant sur une planche) qui permettent à votre bébé de se déplacer. faire demi-tour plus facilement
Dans l'eau, la pression sur les articulations et les ligaments est réduite, ce qui facilite les choses. grands mouvements du bassinDes torsions douces du tronc et des exercices d'ouverture qui complètent très bien les autres postures.
Autres techniques naturelles pour encourager le bébé à se retourner
En plus des exercices physiques, il existe des techniques qui visent à stimuler le bébé par le biais de le son, le toucher et le lien émotionnel, ou qui agissent sur le relaxation utérine et le bassin.
Stimulation musicale et sonore
Musique pour bébéCela repose sur le fait que le bébé écouter des sons agréables dans la partie partie inférieure de l'utérus pour l'encourager à rapprocher à cette zone. Cela consiste à placer certains casque près du pubis et met musique douce (par exemple, classique ou relaxant) environ 10 minutes plusieurs fois par jour.
Cela peut également être utile si le couple Parle au bébé ou chanter en s'adressant au bas-ventrel'invitant à bouger, attiré par la voix.
Visualisation, méditation et relaxation
Visualización: effectue certaines tâches exercice de relaxation que vous connaissez et sur quoi vous vous concentrez Relâchez les tensions dans l'abdomen Mientras Imaginez le bébé se retournant calmement et facilement.
Les pratiques de méditation et respiration profonde aider à réduire la stress maternelce qui contribue à garantir que l'utérus et les ligaments qui le soutiennent sont moins contractéUn utérus détendu offre plus d'espace et une meilleure mobilité pour le bébé, ce qui peut faciliter les retournements spontanés.
haptonomie et contact affectif
Haptonomie: étudie le relations efficaces De la conception à la mort, c'est pourquoi on l'appelle « science de l'affectivité »Pendant la grossesse, il est utilisé pour stimuler la communication entre maman et bébé à travers toucher sur le ventre.
Localiser la position possible de petite tête, ils peuvent partir contour par de légers tapotements el cheminée ce qui pourrait continuer jusqu'à ce que le corps étranger se loge dans le bassin. Il ne s'agit pas de pousser Il ne faut pas non plus masser vigoureusement l'abdomen (cela ne doit être fait que par un spécialiste, comme nous l'avons expliqué dans l'article sur la version céphalique externe), mais plutôt... créer un lien avec le bébé et indiquer les options par de légers effleurements, comme si nous composions un numéro de téléphone du bout des doigts.
Massage abdominal doux et soins posturaux
Un massage abdominal douxUne évaluation de grossesse, réalisée par un professionnel spécialisé dans le suivi de grossesse, peut être utile. Détendez les muscles et les ligaments qui soutiennent l'utérus. Cela ne force pas le bébé, mais crée un environnement plus stable. élastique et confortable afin que, s'il le souhaite, il puisse adopter une nouvelle position.
surveiller le posture quotidienne Il est également important d'éviter de passer de nombreuses heures dans les mêmes positions. semi-assis pencher en arrière et privilégier les chaises où le bassin est positionné légèrement penché en avantS'asseoir sur un ballon d'exercice, faites petit pauses de marche Et utiliser la position accroupie avec parcimonie (uniquement si le bébé a déjà la tête en bas) peut aider à libérer le bassin.
Médecine orientale : moxibustion, acupuncture et homéopathie
Moxibustion: appelé le "Technique de la chaleur de guérison", la moxibustion est une méthode thérapeutique de chine de la médecine traditionnelle qui consiste à appliquer de la chaleur à stimuler des points spécifiques du corps et donc équilibrer l'énergie.
La chaleur est générée à l'aide de propriétés thérapeutiques d'une plante appelée Artemisapressé en forme de cigare moxaLe cigare Cela ne s'applique pas directement sur la peau, mais est utilisé forme indirecteLa fin est illuminée et... à propos de à des points spécifiques, en maintenant un distance approximative de 4 cm concernant la peau.
Pour inciter le bébé à se mettre en position « tête en bas », on applique de la chaleur sur un point appelé « méridien de la vessie » (Vessie 67), situé sur la surface extérieure de petit orteilLe traitement dure généralement environ deux semaines, avec des séances d'environ 15 minutes par jour ou selon les recommandations du spécialiste.
Différentes études ont observé que la combinaison de moxibustion et soins réguliers peut réduire la probabilité pour éviter que le bébé ne se présente par le siège à la naissance et pour réduire l'utilisation de certains médicaments comme l'ocytocine. Cependant, les données concernant d'autres aspects (nécessité d'une version par manœuvre externe, certains effets indésirables ou impact sur le recours à la césarienne) sont limitées. moins concluantPar conséquent, son évaluation doit toujours s'inscrire dans le cadre d'une prise en charge globale et non être considérée comme une garantie absolue.
C'est une technique largement utilisé et, lorsque cela est fait par une personne formé en médecine orientaleIl présente généralement un bon profil de sécurité. La chaleur du cigare stimule… récepteurs cutanés du point discuté et qui est considéré comme favorable au libération d'hormones grossesse impliquée dans légères contractions utérinesce qui peut encourager le bébé à bougez plus.
AcupunctureC'est également une technique thérapeutique de la médecine traditionnelle chinoise. Elle consiste en stimulation de points spécifiques par l'insertion de aiguilles très finesDans le contexte d'un bébé en siège, elle peut être utilisée seule ou en association avec la moxibustion pour améliorer l'effetToujours peser les avantages par rapport aux inconvénients potentiels.
Moxibustion et acupuncture sont utilisés dans de nombreux cas d'une manière découperToutefois, l’intensité du traitement, le choix des points et la durée doivent être adaptés à chaque femme. Dans tous les cas, il est conseillé de combiner les deux techniques. aller chez un expert en médecine orientalecar une utilisation incorrecte peut entraîner plus de risques que d'avantages.
HoméopathieIl existe différentes préparations homéopathiques que certaines approches proposent pour faciliter le retournement du bébé. Il est essentiel qu'un professionnel qualifié donne des conseils à ce sujet. dilution et lignes directrices approprié, en gardant à l'esprit que les preuves scientifiques concernant leur efficacité sont limitées et qu'ils doivent toujours être considérés comme un complément et non comme un substitut à soins obstétricaux.
Avant d'effectuer l'un de ces exercices ou techniques, il est toujours essentiel de… Consultez votre sage-femme ou votre obstétricien.Ils évalueront s'il y en a. contre-indication spécifique dans votre cas, et ils vous conseilleront sur les options les plus adaptées à votre grossesse.
Si malgré tout cela environnements naturels Le bébé ne se retourne pas, la possibilité de version céphalique externe pratiquée en milieu hospitalier par des spécialistes et, le moment venu, le choix entre accouchement par voie basse ou césarienne conformément aux recommandations de sécurité. Disposer d'informations claires, connaître les techniques disponibles et respecter le rythme de votre bébé et de votre corps vous aidera à vivre ce processus sereinement. plus de calme et de confianceSachant que vous faites tout votre possible en toute sécurité et avec amour.