La maternité est quelque chose d'unique au monde. C'est quelque chose dont beaucoup de femmes rêvent. Disons que c'est comme une vocation dans la vie de beaucoup d'entre nous. Quand notre heure vient, c'est magique. Nous avons un bébé précieux que nous aimons de tout notre cœur et nous lui promettons protection et affection dès la minute zéro. Petit à petit, et au fil des jours, notre corps s'affaiblit et avec lui notre esprit. Nous avons besoin d'un moment de calme mais avec notre bébé c'est impossible; nous devons le chouchouter, le nourrir et le protéger. Notre faiblesse physique et mentale devient de plus en plus visible et parfois nous souhaitons ne pas sortir du lit toute la journée et que quelqu'un d'autre s'occupe du bébé. Cette pensée nous fait sentir que nous sommes mères ratées.
Si vous vous sentez de cette façon, vous avez probablement un syndrome d'épuisement professionnel. Cette «maladie» est courante dans les emplois professionnels tels que ceux du domaine biosanitaire; médecins et infirmières épuisés qui ne peuvent sauver leurs patients ou qui ne parviennent pas à poser un diagnostic satisfaisant. Chez les mères (et les pères, bien que dans une moindre mesure), il se manifeste par un ensemble de symptômes défaitistes; symptômes d'échec de la maternité. Mais à qui est-ce qu'il y a des mères qui ressentent cela? La réponse est dans le idéalisation de la maternité comme quelque chose de parfait, nous oubliant de vouloir être les meilleurs. Si vous ressentez un épuisement extrême et que vous n'en pouvez plus, lisez la suite pour vous comprendre un peu plus:
Symptômes d'épuisement professionnel
Étant un syndrome, il se caractérise par une série de symptômes en même temps chez les personnes. Ceux-ci restent non seulement dans le physique, mais affectent également psychologiquement:
Symptômes physiques
- Maux de tête récurrent.
- Courbatures, en particulier douleurs articulaires et dorsales.
- Insomnie, malgré un épuisement extrême.
- Fatigue
- Symptômes gastro-intestinaux, comme les brûlures d'estomac, le reflux, la constipation ...
- Vertige
Symptômes psychologiques
- Envie de pleurer constantes
- La dépression.
- Sentiment de soledad.
- Isolement sociale.
- Pensées défaitistes.
- Frustration.
- Dans les cas très graves, des idées suicidaire.
Que puis-je faire pour me sentir mieux?
La première chose à faire est faire sortir l'idée d'une mère idéale de ta tête; celle qui ne crie pas, ne pleure pas et ne perd pas ses papiers parce qu'elle n'existe pas. En tant que personnes, il est normal que nous ayons des jours où nous sommes plus nerveux et tout comme nous nous disputons avec notre mari ou avec notre femme, nous pouvons un jour nous disputer avec nos enfants. Il est normal que nos jeunes enfants nous sortent parfois de nos cartons Et bien que nous sachions que crier est mauvais pour eux et pour nous, il se peut qu'un jour notre force passe par la bouche. (Attention, je ne cherche pas de justification, encore moins si le "fléau est atteint à temps", mais cela peut arriver et je ne pense pas que quiconque doive être crucifié pour cela).
La maternité est un travail très dur qui ne comprend pas les pauses et beaucoup de gens sous-estiment ce travail parce que c'est «de la maison». Les personnes qui ont été laissées s'occuper de leurs enfants sans travailler à l'extérieur de la maison ont admis qu'il n'y avait rien de plus difficile que de se consacrer 24 heures sur 7, 365 jours sur XNUMX, XNUMX jours par an, aux seuls et exclusifs soins d'un bébé ou d'un enfant. enfant. Le plus important est que vous compreniez que rien ne dure éternellement. En ce moment, votre enfant a besoin de vous, mais il a bien besoin de vous, à la fois physiquement et psychologiquement.
Demande de l'aide
Si vous constatez que vous n'en pouvez plus et que vous ressentez les symptômes qui caractérisent ce syndrome, demandez de l'aide. Si vous n'avez pas d'amis proches ou si vous pensez qu'ils ne vous comprendront pas, vous pouvez consulter vos sages-femmes. Parfois, dans les centres d'accouchement, ils ont un soutien psychologique pour les mères. À mon avis, toutes les mères devraient avoir la disponibilité d'un psychologue spécialisé dans la maternité pour nous aider à sortir ces idées perfectionnistes de nos têtes.
Parlez librement de votre maternité. Vous n'avez pas à l'idéaliser ou à le sentir parfait si vous ne le croyez pas. Vous n'allez pas être une mauvaise mère en pensant que vous voulez être seule pendant une journée entière. Rappelez-vous que tout d'abord, votre fils vous aime; il vous veut heureux, en bonne santé et patient.