Vous souvenez-vous quand nous avons parlé du cycle menstruel, et plus particulièrement la phase folliculaire (de la maturation des œufs) ? Nous avons évoqué son lien avec notre sexualité, et avec les possibilités de concevoirParce que la glaire cervicale que nous produisons aide les spermatozoïdes à se déplacer. Eh bien, je pense que toutes les femmes remarquent des changements dans notre comportement sexuel tout au long du cycle, dès que nous nous observons, bien sûr; Bien sûr, le désir sexuel les jours de menstruation pourrait être défini comme plus décalé, et parfois inexistant, nous sommes conditionnés par la sensation de fatigue que nous avons ressentie. pendant la phase lutéale, et par saignement.
Toutefois, De nombreuses femmes constatent une augmentation de leur excitation sexuelle au moment de l'ovulation.N'avez-vous pas remarqué que vous avez plus souvent des fantasmes sexuels ces jours-là ? Si la réponse est oui, une étude publiée dans la revue Archives du comportement sexuel confirmez votre perception; Puisque si la sexualité d'une femme est liée au cycle menstruel et est variable, on s'attendrait à ce que les jours où elle est biologiquement plus susceptible de concevoir, le désir augmente (et cela n'a rien à voir avec le raisonnement).
L'auteur principal de l'ouvrage (Samantha Jane Dawson) a expliqué après sa publication que ils s'étaient concentrés sur les fantasmes sexuels, car ils ne dépendent pas de la disponibilité d'un partenaire ou d'autres facteurs externesCela a permis un meilleur contrôle des résultats des observations. Ces résultats corroborent d'autres études antérieures qui établissent un lien entre le pic de fertilité et une augmentation du désir sexuel, de l'excitabilité et de la motivation sexuelle.
L'étude sur les fantasmes et le désir sexuel pendant l'ovulation
Elle a été menée par deux universités au Canada et au Royaume-Uni ; l’échantillon était très petit, car il se limitait à 27 femmes hétérosexuelles célibataires (âgées en moyenne de 21 ans et demi) qui ne prenaient pas de contraceptifs hormonaux. La procédure consistait à déterminer la période d'ovulation par dosage hormonal urinaire et, simultanément, à recueillir des questionnaires auprès des participantes concernant leurs antécédents sexuels ; elles devaient également tenir un journal pendant 30 jours, dans lequel elles consignaient leurs fantasmes sexuels.
On a découvert que trois jours avant l'ovulationLes fantasmes des femmes sont passés de 0,77 par jour à 1,3 par jour.
Cette augmentation des fantasmes coïncide avec les observations d'autres recherches : Durant les jours fertiles, le désir, l'excitabilité et la motivation sexuelle augmentent.Non seulement on observe une augmentation des fantasmes, mais aussi un intérêt accru pour le contact physique, des pensées plus érotiques et, dans certains cas, une plus grande propension à initier des relations sexuelles. Sur le plan biologique, à ce moment-là, les niveaux de œstrogènes et testostérone Elles se situent à proximité de leur pic dans le cycle, ce qui favorise la réceptivité sexuelle et la recherche du plaisir.
Ce qui me frappe le plus, indépendamment des recherches, c'est que, la sexualité restant un sujet tabou, même chez les adultes, lorsque nous en parlons, nous le faisons en racontant des blagues, ou nous mentionnons notre cycle menstruel pour dire que nous avons mal à la tête la veille de nos règles ; et nous ignorons d'autres sujets qui y sont également liés. avec les changements dans le corps et comment nous nous sentonsPeut-être devrions-nous d'abord nous reconnecter à nous-mêmes, puis partager les choses vraiment importantes.
Changements hormonaux, mèmes et perception du désir
« Je ne t'aime pas tant que ça. Je suis juste en période d'ovulation » est devenue une phrase courante dans le mèmes et au point de départ de vidéos qui, à la fois sur un ton humoristique et d'un point de vue gynécologique, abordent la question de savoir comment Le désir sexuel féminin augmente pendant l'ovulation.C’est à ce moment que les taux d’œstrogènes et de testostérone, hormones liées au désir, atteignent leur point le plus haut du cycle.
D'un point de vue biologique, c'est le période la plus fertile du moisLe corps tend donc à accroître le désir afin de faciliter la reproduction. Mais il ne s'agit pas uniquement de reproduction : de nombreuses femmes décrivent cette phase comme une étape de un lien plus fort avec son propre corps, avec le plaisir et avec le socialPendant l'ovulation, le corps semble plus réceptif au toucher, à la sensualité et à l'attirance. Certaines études suggèrent même que… Les sens, comme l'odorat, s'aiguisent. pour détecter les couples potentiellement fertiles ou compatibles.
Que se passe-t-il lorsque cette période de fertilité se termine et que les niveaux de dopamine, de testostérone et d'œstrogènes chutent ? Ce qui était autrefois si attirant peut soudainement perdre de son attrait. Il ne s'agit pas de dégoût au sens propre, mais plutôt d'une… diminution de l'excitation physiologique C'était une perception biaisée. L'observer sans jugement est la première étape pour comprendre que le corps ne fait pas d'erreurs ; il s'exprime simplement de différentes manières tout au long du cycle.
Ovulation, santé gynécologique et cycle menstruel
L'ovulation n'est pas seulement la période de fertilité maximale : c'est aussi une indicateur important de la santé hormonale et gynécologiqueUn cycle relativement régulier est généralement signe d'un équilibre hormonal et d'un bon fonctionnement du système reproducteur. À l'inverse, des irrégularités fréquentes – cycles très irréguliers, absence de règles ou saignements anormaux – peuvent indiquer des déséquilibres hormonaux, un stress excessif, des problèmes thyroïdiens, le syndrome des ovaires polykystiques ou d'autres affections nécessitant un dépistage précoce.
Si le premier jour des règles est considéré comme le jour 1, l'ovulation, dans un cycle moyen, survient généralement vers le milieu du cycle, mais pas toujours le 14e jour. Des études portant sur des centaines de milliers de cycles ont observé que Le jour moyen de l'ovulation se situe peut-être plus près du 18.et que le moment exact peut varier d'un cycle à l'autre, même chez les femmes dont les cycles semblent réguliers.
C'est très utile Notez les dates de vos règles et tout changement physique ou émotionnel. (Augmentation des pertes vaginales, augmentation de la libido, douleurs pelviennes, sautes d'humeur) : ces observations vous aideront à mieux comprendre ce qui se passe dans votre corps. Elles permettent d'associer les pics de désir à l'ovulation et de mieux maîtriser votre sexualité et votre fertilité.
Pourquoi le désir sexuel augmente-t-il pendant l'ovulation ?
D'un point de vue évolutionniste, l'explication la plus évidente est que le désir accru pendant l'ovulation augmente les chances de grossesse Au moment précis de la ponte. Mais la biologie n'influence pas seulement par le biais du désir conscient : elle agit aussi en modulant l'apparence, le comportement et notre perception d'autrui.
Dans les jours précédant l'ovulation, le corps se transforme pour devenir plus sexuellement désirableLa glaire cervicale devient transparente, élastique et abondante, semblable à du blanc d'œuf, ce qui facilite le déplacement des spermatozoïdes. De nombreuses femmes rapportent ressentir… Plus d'énergie, une meilleure humeur et une plus grande confiance en soiquelque chose qui favorise l'interaction sociale et érotique.
De plus, des niveaux élevés d'œstrogènes sont associés à une production accrue de neurotransmetteurs liés au plaisir et au bien-être, ce qui peut se traduire par plus de fantaisie, une plus grande initiative et une humeur plus expansiveCependant, cela ne signifie pas que toutes les femmes vivent l'ovulation de la même manière ; certaines remarquent clairement ces changements, d'autres perçoivent à peine des variations, et certaines se sentent même plus irritables ou fatiguées.
Quel type d'hommes sont les plus attirants pendant la période de fertilité ?
Des recherches en psychologie évolutionniste ont observé que, les jours de leur période de fertilité maximale, de nombreuses femmes présentent des comportements particuliers. préférences plus marquées pour certains traits physiques et comportementaux qui, inconsciemment, sont interprétés comme des indicateurs de bonne qualité génétique.
- jeunesseOn associe généralement aux hommes plus jeunes une meilleure qualité de sperme et moins de dommages au matériel génétique.
- Symétrie corporelle et facialeLa symétrie peut refléter une bonne santé, la capacité à faire face aux infections et un développement harmonieux.
- Corpulence et taille robustesDes épaules larges, une silhouette bien proportionnée et une musculature équilibrée sont associées à des niveaux de testostérone adéquats.
- Traits faciaux saillantsUne mâchoire prononcée, des pommettes saillantes et certains traits du visage « masculins » peuvent être considérés comme plus attrayants pendant la période de fertilité.
- Voix graveElle est souvent associée à des taux élevés de testostérone et à une corpulence plus importante.
- compatible avec les odeurs corporellesGrâce à l'odorat, l'organisme peut détecter différents systèmes immunitaires (complexe majeur d'histocompatibilité), ce qui favoriserait une descendance dotée de défenses plus variées.
- Comportements de dominance et de compétitionUn certain niveau de confiance en soi, de compétitivité intrasexuelle et d'intelligence créative peuvent être perçus comme des signes de « bons gènes ».
Il est intéressant de noter que ces préférences peuvent moduler en fonction du type de relation qu'elles recherchent. Pour les relations à long terme, de nombreuses femmes ont tendance à valoriser les traits associés à soins, stabilité et engagement (empathie, gentillesse, responsabilité) que celles liées uniquement à un taux élevé de testostérone.
Le couple stable et le soi-disant «double accouplement»
Certaines études indiquent que, pendant la phase fertile, si le couple stable présente des caractéristiques de forte compatibilité génétique, son attrait s'intensifieÀ l'inverse, si le partenaire ne présente pas ces indicateurs, certaines femmes peuvent ressentir une certaine distance émotionnelle ou une augmentation des fantasmes extradyadiques avec les personnes qui, elles, les présentent.
D'où le soi-disant « l’hypothèse du double accouplement »Durant leurs années les plus fertiles, les femmes ont tendance à être davantage attirées par les hommes possédant un patrimoine génétique de qualité, tandis que le reste du temps, elles privilégient ceux qui semblent plus aptes à prendre soin d'elles et à s'engager sur le long terme. Cela ne signifie pas que toutes les femmes agissent ainsi, ni que ces impulsions se traduisent nécessairement par des comportements concrets ; il s'agit simplement de tendances biologiques possibles qui, dans la réalité, sont influencées par la culture, l'éthique, la personnalité et les choix conscients.
Contraception hormonale et désir : quand le pic de fertilité « disparaît »
Un aspect rarement abordé est que Les variations cycliques du désir sont fortement réduites, voire disparaissent. Chez les femmes utilisant des contraceptifs hormonaux, l'inhibition de l'ovulation et le maintien de taux hormonaux plus stables entraînent la disparition des pics naturels d'œstrogènes et de testostérone associés à la phase ovulatoire.
Chez certaines femmes, cela se traduit par un sentiment de « Aplatissement » du désirMoins de fluctuations, mais aussi moins de pics de libido intenses. Chez d'autres, cependant, la tranquillité d'esprit liée à l'absence de crainte de grossesse ou à l'amélioration des règles douloureuses améliore l'expérience sexuelle, même si le schéma du désir change. Certains utilisateurs remarquent également déclin du désir en raison de la réduction de la testostérone libre produite par certains contraceptifs.
L'important n'est pas de normaliser un désir pratiquement absent depuis des mois Si ce n'était pas le cas auparavant, il est conseillé de revoir votre méthode de contraception avec votre professionnel de santé, d'envisager d'autres causes possibles (stress, problèmes relationnels, maladie, dépression) et, si nécessaire, d'adapter votre méthode ou d'explorer d'autres options.
D'autres facteurs médicaux modifient le désir
Bien que le cycle menstruel joue un rôle important, Ce n'est pas le seul facteur déterminant du désir sexuelLes déséquilibres hormonaux et les maladies gynécologiques peuvent avoir une influence significative :
- Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)Elle associe déséquilibres hormonaux, cycles irréguliers, hyperandrogénisme possible, variations de poids et impact sur l'estime de soi.
- EndométrioseLes douleurs pelviennes chroniques et l'inconfort pendant les rapports sexuels peuvent conduire à éviter les rapports sexuels et à les associer à la souffrance.
- Troubles thyroïdiensL’hypothyroïdie et l’hyperthyroïdie peuvent toutes deux perturber le cycle menstruel, l’humeur et le niveau d’énergie, affectant ainsi la libido.
- hyperprolactinémieUn taux élevé de prolactine peut inhiber l'ovulation, réduire les œstrogènes et diminuer la libido.
Si le désir disparaît presque complètement pendant une période prolongée, ou s'il ne réapparaît à aucun stade du cycle, Il est conseillé de consulter un gynécologue ou un professionnel de la santé holistique. qui prend en compte à la fois les dimensions biologiques, psychologiques et relationnelles.
Au-delà des hormones : émotions, relations et contexte
Bien que les hormones jouent un rôle, la sexualité féminine ne peut se réduire aux seuls taux d'œstrogènes et de progestérone. lien émotionnel avec le partenaireLa qualité de la communication, le niveau de stress, la charge mentale, les antécédents personnels et l'estime de soi sexuelle ont une influence aussi importante, voire plus importante, que la durée du cycle.
Certaines femmes ressentent une excitation intense même pendant des phases théoriquement « défavorables », comme la phase lutéale ou les menstruations, si elles ressentent détendu, soigné et libéré de toute pressionD'autres, en revanche, peuvent être en période d'ovulation et ressentir peu de désir si elles traversent une période de stress, de fatigue extrême ou de conflit relationnel.
Se reconnecter à son propre corps, observer les changements sans jugement et pouvoir en parler avec son partenaire et des professionnels de confiance contribue à construire une sexualité plus consciente, plus souple et plus respectueuse avec des rythmes personnels.
Désir sexuel et ovulation sont profondément liésMais il ne s'agit pas d'une simple équation. Le corps envoie des signaux, la biologie exerce une influence, et simultanément, l'esprit, l'histoire et le contexte façonnent la manière dont nous réagissons. Comprendre ces mécanismes nous permet de mieux saisir pourquoi certains jours le désir est exacerbé et d'autres où il semble se faire plus discret, et cela ouvre la voie à… vivre sa sexualité de manière plus libre, plus éclairée et plus bienveillante envers soi-même.