Contraceptifs pendant l'allaitement : un guide complet et pratique pour choisir celui qui vous convient

Après avoir été pannes toute notre vie changementsNous avons un bébé qui nous occupe tout notre temps, et nous constatons que nous n'avons de temps que pour... prends soin de lui. Son soin ne nous laisse pas un instant pour penser à quoi que ce soit et notre état d'esprit ne traverse pas son meilleur moment, il semble donc quasiment impossible d'envisager le retour à notre routine précédente, mais au bout d'un moment, nous devons reprenons progressivement nos vie normale et cela inclut relancer les relations intimes avec notre partenaire ...

Quel est le meilleur moment pour reprendre les relations sexuelles ?

Soudain, toutes sortes de doutes nous assaillent:Quand Allons-nous reprendre nos relations sexuelles ? Y a-t-il une date précise ? Comment savoir si je suis… préparé?

Bien que traditionnellement, on parle de «cuarentenaConcernant les semaines de congé maternité que la mère est tenue de prendre pour son rétablissement, la plupart des experts recommandent d'attendre au moins un mois ou jusqu'à ce que nous arrêtions de tacher. Mais si quelque chose est important, c'est que la mère est se rétablit après l'accouchement Soyez patiente, car ce ne sera certainement pas facile ; vous ressentirez une gêne au niveau de la vulve, surtout si vous avez eu des points de suture. Dans ce cas, vous ressentirez une tension au niveau de la cicatrice ; il est également fréquent de… la sécheresse Saignements vaginaux survenant après l'accouchement (même en cas de césarienne), plus marqués lors des contractions. l'allaitement maternel.

Pourquoi cela se produit-il ? Parce que le prolactine Il s'agit d'une hormone qui assure la sécrétion de lait et empêche l'ovulation. Le taux de prolactine reste très élevé à ce stade, déclenchant une réaction en chaîne qui entrave la synthèse d'autres hormones, ce qui conduit à… sécheresse vaginale et moins appétit sexuelAinsi, la prolactine privilégie le alimentation du nouveau-né et peut affecter le production de laitLa prolactine est prioritaire alimentation Du point de vue du nouveau-né : s’il n’y a pas d’ovule disponible, il ne peut y avoir de grossesse et, s’il y a un manque de désir, il peut y avoir moins de relations et donc une probabilité plus faible d’une nouvelle grossesse.

Si tout cela ne suffisait pas, vous remarquerez que les seins seront plein de laitCela peut provoquer une gêne et même des expulsions de lait pendant les rapports sexuels. Et lorsque nous trouvons enfin le bon moment, le bébé a peut-être terminé sa sieste ou a une faim de loup ; nous devrons donc probablement reporter le rapport plus d’une fois. Parmi les stratégies utiles, on peut citer l’utilisation de… lubrifiants à base d'eau, faire un extraction ou une administration antérieure pour soulager le engorgement mammaire, choisir positions confortables et consacrer du temps au préliminaire pour favoriser la lubrification.

L’allaitement maternel comme méthode contraceptive (MAM)

L'allaitement maternel peut agir comme méthode contraceptive naturelle grâce à la prolactine. Cette méthode est connue sous le nom de APPLE (Méthode de l'aménorrhée lactationnelle). Cependant, pour être relativement fiable, elle doit répondre à certains critères. exigences strictes:

exclusiva: sans préparation pour nourrissons ni autres aliments ou liquides.
Sur demandeTétées fréquentes jour et nuit. En général, il ne s'écoule pas plus de 4 heures entre les tétées le jour et pas plus de 6 heures la nuit.
Le stimulus devrait provenir de bébé au sein (et pas seulement les tire-lait), car cela permet de maintenir plus longtemps les niveaux de prolactine.

Même si tous les critères sont remplis, MELA n'est qu'une option parmi d'autres. temporelSon utilisation pratique est généralement limitée à premiers mois L'allaitement maternel exclusif perd de son efficacité dès que le menstruation ou cela commence alimentation complémentaireDe plus, il est impossible de savoir avec certitude quand cela se produira. primera l'ovulation après l'accouchement, donc Il est recommandé d'ajouter une méthode contraceptive supplémentaire si une nouvelle grossesse n'est pas souhaitée.

Comment éviter une autre grossesse?

Mais quand nous pourrons enfin avoir des relations sexuelles à nouveau forme régulièreLes doutes nous assaillent : puis-je retomber enceinte ? Quelle méthode ? contraceptif Est-ce compatible avec l'allaitement ? Lequel est le meilleur ? Il y a Options, bien que tous les contraceptifs ne soient pas également sûrs:

L'allaitement maternel comme contraceptifNous avons déjà abordé les propriétés de la prolactine. Si l'allaitement maternel est exclusif, il exige déjà… principe Cela empêchera l'ovulation. Cela peut fonctionner pendant un certain temps, mais cela n'empêchera pas l'ovulation indéfiniment, donc… riesgo Le risque de nouvelle grossesse est élevé. De plus, il est impossible de savoir précisément quand l'ovulation a lieu, car il n'existe aucun symptôme clair. En pratique, si l'allaitement n'est plus exclusif, si les tétées deviennent moins fréquentes ou si les règles réapparaissent, la méthode de l'aménorrhée lactationnelle (MAMA) n'est plus considérée comme valable. validePar conséquent, si vous ne recherchez pas un nouvelle grossesseIl est recommandé d'ajouter une autre méthode.
Méthodes de barrière: fondamentalement le préservatif. Son facile Lorsqu'elles sont utilisées, elles ne produisent aucun effet secondaire et ne nécessitent pas de consultation préalable ; elles sont donc souvent privilégiées en première intention, au moins jusqu'à ce qu'une méthode à plus long terme soit choisie. D'autres méthodes contraceptives barrières, telles que… diaphragme o cape cervicaleIl est recommandé de commencer par semaines 6 Après l'accouchement, pour laisser le temps à l'appareil reproducteur de récupérer, et si vous les utilisiez déjà auparavant, vous pourriez en avoir besoin. nouvel ajustement de tailleLes spermicides seuls sont moins efficacePar conséquent, elles ne sont pas recommandées comme méthode unique.
Méthodes naturelles: il est nécessaire formation avant de pouvoir les utiliser. Si vous n'avez pas pratiqué l'observation des mucus cervical Avec d'autres signes, il est difficile de les distinguer actuellement, et la période post-partum perturbe la régularité. Même avec des cycles normaux, il existe des faux positifs et des faux négatifs ; la période post-partum n'est donc pas le moment idéal pour commencer à utiliser ces méthodes si l'on souhaite optimiser sa fertilité. sécurité.
Dispositif intra-utérin (DIU) : il doit être inséré par un spécialisteC'est une méthode à moyen ou long terme. Les stérilets existent. coppermade (non hormonal) et DIU avec du lévonorgestrel (hormonaux), les deux compatibles avec l'allaitement. Son placement peut être fait à des moments différents: immédiatement après l'accouchement (plus susceptible de expulsion), ou de préférence de la semaines 6lorsque l'utérus a retrouvé sa taille normale. L'insertion et le retrait sont Rapide et ne nécessitent aucune préparation particulière. La durée dépend du modèle et peut varier. ans, avec l'avantage qu'il peut être retiré lorsque vous souhaitez tomber enceinte.
Méthodes hormonales: contraceptifs à base de progestatifs sont sans danger pendant l'allaitement Elles sont bénéfiques à la fois pour le bébé et pour la mère et ne diminuent pas la production de lait. différentes voies: comprimé quotidien (minipill), implant sous-cutané y injection Périodique. La date de début peut varier selon la méthode et l'appréciation clinique ; durant la première période semaines 6 En période post-partum, la priorité est généralement donnée à barreraet ensuite évaluer la méthode hormonale progestative seule la plus appropriée. Celles combinées avec oestrogène (pilule combinée, parche o anneauElles ne sont pas recommandées au début de l'allaitement car elles peuvent reducir la quantité de lait ; ces interventions, si elles sont évaluées, sont généralement reportées et toujours sous supervision professionnelle.
Méthodes définitivesCes méthodes consistent en des interventions chirurgicales, chez l'homme ou la femme, pour obtenir une contraception permanente. Chez la femme, ligature des trompes Elle peut également être pratiquée dans le cadre d'une césarienne, avec consentement préalable. Chez l'homme, vasectomie C'est une option permettant une récupération rapide. Elles ne sont appropriées que s'il y a une décision. signatures de ne plus avoir de descendance.

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Il est important que vous choisissiez la méthode qui correspond le mieux à vos besoins, celle qui vous convient le mieux. confortable Cela vous permet de planifier votre prochaine grossesse au moment qui vous convient, à vous et à votre partenaire. En cas de doute, consultez votre médecin. gynécologue o sage-femme afin de déterminer le moment optimal pour commencer et de détecter d'éventuelles contre-indications individuelles.

Contraception d'urgence pendant l'allaitement

Parfois, il peut être nécessaire de recourir à un méthode d'urgence (par exemple, rupture du préservatif). Options basées sur lévonorgestrel Elles sont compatibles avec l'allaitement maternel. Certaines préparations peuvent nécessiter des mesures simples, comme l'administration d'un toma juste avant et, dans certains cas, espacer le suivant de quelques heures en fonction de fiche techniqueSi une autre molécule est envisagée, suivez toujours les instructions de votre professionnel de la santé et consultez des sources d'information à jour. compatibilité avec l'allaitement. En tout cas, autant que avant Plus on a recours à la contraception d'urgence, plus son risque est élevé efficacité.

FAQ rapide

Puis-je utiliser des patchs contraceptifs ? Les patchs sont généralement combinés (avec oestrogène) et il éviter Pendant l'allaitement, leur utilisation est déconseillée en raison de leur impact potentiel sur la production de lait. Si elle est envisagée ultérieurement, une évaluation médicale est nécessaire.
Quand puis-je utiliser un diaphragme ou un capuchon ? Après quelques semaines 6 Et si vous les avez déjà utilisés, il est conseillé réinitialiser la taille.
Quand la fertilité revient-elle ? Vous pouvez retourner avant dès les premières règles. Par conséquent, même en cas d'aménorrhée, il est conseillé d'utiliser une méthode contraceptive supplémentaire si vous ne souhaitez pas tomber enceinte.

Conseils pratiques pour reprendre une vie sexuelle épanouie après l'accouchement

Temps et communicationReconnaissez vos sentiments et parlez-en à votre partenaire. Renouer progressivement les liens vous aidera à retrouver l'intimité. intimité.
Lubrification: utiliser lubrifiants à base d'eau ou de silicone pour soulager la sécheresse vaginale typique causée par prolactine.
Confort des seinsUne prise ou une extraction antérieure réduit le tension et d'éventuelles fuites de lait.
PosturesChoisissez des positions avec des bactéries de mouvement et sans pression abdominale ou périnéale en cas de points de suture.
Panneaux de signalisation: s'il y a douleur Saignements persistants ou abondants, odeur nauséabonde ou fièvre : consultez un médecin afin d’exclure toute complication.

Il est également utile de rappeler que, selon des études observationnelles, de nombreuses femmes retrouvent leur désir sexuel entre 10 et 11 ans. premières semaines et les premiers mois suivant l'accouchement ; cependant, ce rythme est variable Et il n'y a pas d'horaire unique. L'important est de prioriser vos tâches. bien-être et opter pour des méthodes assurance et compatible avec vos objectifs d'allaitement et de reproduction.

La incertitude Concernant le retour de l'ovulation après l'accouchement, le manque de connaissances sur l'efficacité réelle de la méthode de l'allaitement maternel en dehors de ses strictes exigences, et la croyance répandue selon laquelle l'aménorrhée implique infertilité Ils expliquent pourquoi les spécialistes recommandent de choisir une méthode complémentaire. Parmi les alternatives, préservatif Il se distingue par sa sécurité et sa protection contre les IST. DIU (cuivre ou hormonal) propose une solution longue durée et les contraceptifs progestatif seul (Minipilule, implant, injection) sont compatibles avec l'allaitement. Évitez oestrogène dès les premières étapes et consulter le fenêtre plus adaptée pour commencer chaque méthode. Et si un événement imprévu survient, la contraception de urgence Il s'agit d'un outil supplémentaire qui peut être utilisé pendant cette période avec le précautions décrit.