Être mère est une expérience intense et merveilleuse. Cela fait de vos faiblesses des forces, et que vous comprenez que chaque jour est nouveau et que cela vous soumettra à un défi auquel vous ne vous attendiez pas. Vous grandissez en étant mère, de nouveaux rôles sont acquis mais aussi, cela vous oblige à reformuler beaucoup de choses que vous n'aviez même pas envisagées avant la maternité.
Ce sont beaucoup de choses qui nous justifient Salle Constance. Si vous n'avez jamais entendu parler d'elle, nous vous dirons que grâce à ses profils sur les réseaux sociaux, elle a fait beaucoup de ses mots devenir viraux. Ses recommandations, qui plus que des conseils sont des "cris de guerre" à La femme qui est mère, la femme qui se bat pour élever ses enfants et qui profite de chaque jourChez «Mothers Today», nous voulons vous parler d'elle. Nous sommes sûrs que vous serez intéressé.
La prétention d'être une mère et d'être une femme
Quand les propos de quelqu'un deviennent viraux, c'est parce qu'il y a une nuance qui suscite la controverse ou qui Elle ose dire ce que beaucoup taisent.Dans ce cas précis, Constance Hall y est parvenue grâce à la phrase suivante : «Être une bonne mère ne signifie pas passer l'éternité à faire le ménage.»
Ce genre de chose nous fait sourire, mais elle éveille aussi quelque chose en nous. Cependant, derrière cette phrase se cache tout un plaidoyer pour les femmes qui, par-dessus tout, choisit de prioriser, de s'occuper de son développement personnel en guidant ses enfants par la main dans ce chemin quotidien fascinant mais complexe.
Constance Hall a 32 ans et vit en Australie. Grâce à son Facebook profil tu verras Une jeune femme qui n'hésite pas à montrer son corps, ses cicatrices de césarienne et ses vergetures.Elle emmène toujours ses bébés partout et profite d'une vie sociale riche avec ses amis, sa famille, des promenades sur la plage, des repas, des réunions…
Votre message connecte Ce livre trouve un écho auprès de milliers de mères car il remet en question deux idées profondément ancrées : qu’une bonne mère doit tout faire seule et, de surcroît, qu’elle doit le faire à la perfection. Au contraire, il normalise le désordre, une maison en désordre, l’acceptation de son corps tel qu’il est et le droit de conserver du temps libre, des amitiés et des intérêts personnels.
La lettre qu'elle a laissée sur son profil, devenue l'une des plus virales concernant la maternité, Résumez avec ces expressions et idées principales:
«À la femme dans le parc, regardant son téléphone, ignorant ses enfants. Je vous salue. Au lieu d'être constamment rivé·e à vos écrans, vous devriez vous connecter au monde, à vos enfants, et non à ces groupes de mères qui ne communiquent que par le biais des réseaux sociaux. Car, souvenez-vous, vous ne devriez absolument pas vous soucier de ce que pense ce « petit groupe de mères ».
La femme qui empile des piles de plats non lavés et saisit toujours la porte et va prendre un café avec ses amis. Je vous salue. Être une bonne mère, une bonne épouse ou un bon être humain ne signifie pas passer l'éternité à nettoyer sa maison. Si vous en êtes trop obsédé, vos amis commenceront à gagner leur vie, mais sans vous.
Écoutez-moi dans autre chose. La femme qui attend les antidépresseurs après l'accouchement. Je vous salue. Vous en ferez encore face lorsque vos enfants grandiront, ne confondez pas la dépression et ne pas vous battre, vous êtes la reine de votre vie et vous pourrez tout faire. Vous êtes dans le meilleur moment de votre vie, profitez de ce que vous avez dans vos bras.
Parfois, nous confondons force et faiblesse, mais la force est toujours en vous, et parfois, il suffit d'oser demander de l'aide. Gardez cela à l'esprit. Beaucoup de femmes vivent la même chose que vous, elles n'osent tout simplement pas en parler..
À la femme qui n'a pas perdu tout son poids après l'accouchementJe vous admire. Être mère, c'est un nouveau travail qui exige toute votre attention, 24 heures sur 24, mais il n'est pas rémunéré et ne prendra pas fin avant 20 ans. Alors, faites-vous plaisir et mangez ce gâteau si vous en avez envie. Votre corps après l'accouchement ne regarde personne, alors ignorez les commentaires : on s'en fiche.
Par cette lettre, Hall envoie un message direct : Vous n'êtes pas une moins bonne mère parce que vous avez besoin de repos, d'aide ou de temps pour vous-même.Vous n'êtes pas pour autant une moins bonne mère si vous ne correspondez pas au modèle de perfection domestique que la société exige souvent.
L'importance de notre croissance personnelle
Nous pouvons être d'accord ou non avec nombre des propos tenus et publiés par Constance Hall.Il est clair que chaque femme vit la maternité et l'éducation des enfants à sa manière, et il se peut aussi que vous soyez de celles qui laissent leur vaisselle propre et leur maison rangée et qui rencontrent leurs amies tous les jours sans aucun problème.
Cependant, le sens profond de cette lettre virale qui a fait le tour du monde dépasse largement cette nuance ; il va bien au-delà de l’association de la maternité à l’asservissement au foyer et à la seule tâche de prendre soin des enfants. Il est donc important de prendre en compte ces aspects et repenser nos priorités.
Être mère n'efface pas votre identité de femme, de partenaire, d'amie, de professionnelle, de fille ou de sœur. Chacun de ces rôles fait partie intégrante de votre identité et Il a besoin d'espace pour se développer.Lorsqu'un seul aspect prend le dessus sur tout, l'épuisement, un sentiment d'asservissement et souvent la culpabilité apparaissent.
Intégrer la maternité à sa vie, c'est s'autoriser à continuer de s'épanouir, d'étudier, de travailler ou de rêver à de nouveaux projets. D'après l'expérience de nombreuses femmes, Il ne s'agit pas de choisir entre vos enfants et vous-même.mais plutôt apprendre à additionner et à demander de l'aide pour rendre cette addition possible.
L'importance de notre cercle social
Que vous soyez parent célibataire ou en couple, vous avez des personnes qui vous soutiennent, vous aiment et vous comprennent. Ce cercle peut inclure la famille, les amis, les autres mères du quartier, les groupes de soutien à la parentalité, ou même les communautés en ligne où… Vous pouvez exprimer vos doutes sans craindre d'être jugé..
N'oubliez pas que votre partenaire vit aussi la parentalité avec vous au quotidien.N'hésitez donc pas à l'impliquer dans tous les aspects, laissez-le vous aider et profitez de vos moments de détente ensemble. Partager les soins et les tâches ménagères n'est pas simplement « aider », c'est une coresponsabilité, et cela allège considérablement la charge mentale de la mère.
- Tu sais que Être mère vous oblige à assumer de nouvelles responsabilités.Mais cela ne signifie pas rompre du jour au lendemain avec votre ancienne vie. Vos amis sont toujours là, tout comme vos collègues.
- Il est important d'éviter de rester seule à la maison toute la journée. C'est une situation que vivent de nombreuses femmes durant les premiers mois : le conjoint reprend le travail et nous consacrons beaucoup de temps aux enfants, ce qui nous installe dans une routine et souvent même dans un état progressif de tristesse ou d'impuissance.
- Évitez-le, faites une promenade, prenez un bain de soleil, participez à des cours de natation avec vos bébés, de stimulation précoce ou encore de yoga. Il existe de nombreuses activités que vous pouvez faire avec vos enfants pendant leurs premiers mois ou leurs premières années. et elles vous permettent aussi de rencontrer d'autres mères.
- Si vous êtes une mère célibataire, votre réseau de soutien est encore plus essentiel. Vous n'êtes pas moins responsable si vous demandez à quelqu'un de s'occuper de votre enfant pendant quelques heures. aller chez le médecin, aller travailler ou tout simplement se reposer.
L'environnement doit lui aussi évoluer. Il est essentiel d'arrêter de juger les mères qui vont dîner au restaurant, qui partent en week-end entre amies ou qui partagent une photo d'elles en train de s'amuser sans leurs enfants. Prendre soin de sa vie sociale ne fait pas de vous une mauvaise mèreCela vous rend plus équilibré et plus heureux.
Être mère, c'est apprendre à être plus forte et plus libre chaque jour
Cela peut sembler paradoxal : être mère et libre ? Absolument. Prenons quelques instants pour réfléchir à ces idées et à la manière dont elles peuvent être comprises. La maternité peut aussi être un processus d'émancipation..
- Élever un enfant vous apprendra des choses incroyables chaque jour, vous découvrirez toutes vos forces, votre ingéniosité pour assister, négocier, distraire, prendre soin de, veiller, enseigner et vous amuser ...
- Vous marcherez main dans la main avec votre fils pendant que vous progresserez en tant que femmeCela s'applique aussi bien à votre relation de couple qu'à votre carrière. Nombreuses sont les mères qui découvrent de nouveaux talents ou changent de carrière grâce à ce qu'elles ont appris durant cette période.
- L'expérience au jour le jour vous apprendra quels chemins emprunter et lesquels éviter. Tout est sagesse, que vous construisez vous-même, et cela, sachant quelles sont vos priorités et ce que vous méritez, vous offre sans aucun doute plus de liberté personnelle, plus de satisfaction.
- Une personne heureuse et satisfaite est capable d'offrir le meilleur de lui-même aux autresEt par conséquent, tout cela sera bénéfique à vos enfants, à leur croissance et à leur maturité.
- Être libre, c'est aussi apprendre à fixer des limites: à la famille qui donne son avis sans connaître votre réalité, au partenaire qui ne partage pas les responsabilités, au travail qui ne respecte pas votre équilibre vie professionnelle-vie privée, ou à la culpabilité qui tente de s'emparer de vous chaque fois que vous pensez à vous-même.
Vous n'êtes pas une esclave : maternité, charge mentale et épuisement
De nombreuses mères expriment qu'elles aiment profondément leurs enfants, mais en même temps Ils se sentent piégés dans une routine épuisanteCe n'est pas qu'elles n'aiment pas leurs bébés, c'est qu'elles vivent la maternité comme une journée sans fin, sans pause ni reconnaissance.
La charge mentale fait référence à tout ce que vous organisez et pensez en silenceRendez-vous médicaux, vaccinations, courses, repas, vêtements, anniversaires, emplois du temps scolaires, activités extrascolaires, sans oublier la gestion émotionnelle des enfants et de la famille : ce fardeau repose, dans la plupart des cas, sur la mère.
Lorsque le partenaire se désengage également de la garde d'enfants ou la considère comme une « aide » occasionnelle, la situation peut devenir étouffante. Des phrases comme « Je travaille à l'extérieur, tu restes à la maison » ou « La crèche, c'est pour ceux qui ne peuvent pas rester avec leurs enfants » illustrent bien ce phénomène. Il est justifiable que tout le poids repose sur une seule personne..
Se sentir dépassé, irrité, perdre patience ou rêver de moments de solitude ne fait pas de vous une personne égoïste. Ce sont des signes que vous avez besoin de temps pour vous. un véritable repos et un soutien efficaceIl ne s'agit pas simplement de pilules ou de diagnostics rapides de dépression quand il s'agit réellement d'un épuisement profond.
Dépression post-partum, épuisement et demande d'aide
La lettre de Constance Hall mentionne également femmes qui prévoient de prendre des antidépresseurs après l'accouchementIl est important de faire la distinction : la dépression post-partum est une réalité grave qui nécessite un soutien professionnel, mais toute fatigue ou tristesse n’est pas synonyme de dépression.
De nombreux médecins et spécialistes soulignent que, parfois, ce qui existe est un Épuisement extrême dû au manque de repos, de soutien et de temps personnelLorsqu'une mère ne dort pas bien pendant des semaines, s'occupe seule de plusieurs enfants, se remet de l'accouchement et gère en plus le foyer, son corps finit par dire « ça suffit ».
Demander de l'aide n'est pas un signe de faiblesse. Au contraire, Admettre que l'on ne peut pas tout faire est un acte de force.Cela inclut de parler à votre partenaire pour renégocier les tâches, à votre famille pour les impliquer, à d'autres mères pour partager des stratégies, ou à un professionnel si vous sentez que votre santé mentale se détériore.
Si votre entourage minimise votre malaise ou qualifie tout de « dépression » sans explorer d'autres causes, vous risquez de vous sentir incompris. C'est pourquoi il est essentiel que vous vous preniez en charge. Évaluez vos besoins réels de repos et d'autonomie et les défendre fermement.
Le corps d'une mère n'est pas une affaire publique
Un autre des points les plus convaincants de la lettre virale est la défense de Le corps de la femme après l'accouchementLes vergetures, la graisse abdominale, le surpoids ou les cicatrices font souvent l'objet de commentaires, de blagues ou de critiques.
La société envoie un message contradictoire : on attend de vous que vous vous rétablissiez rapidement, que vous soyez disponible pour tout, que vous vous occupiez de votre bébé jour et nuit, et aussi… Retrouvez votre corps d'antan en un temps recordCette pression esthétique s'ajoute au fardeau émotionnel déjà existant.
Votre corps a conçu, donné naissance et nourri la vie. Le changement est normal. Vous n'êtes pas obligé de cacher ou de justifier votre apparenceIl est déconseillé de s'imposer des régimes extrêmes ou des routines impossibles pendant que vous élevez des enfants. Si vous souhaitez améliorer votre santé ou faire de l'exercice, faites-le pour vous-même, et non pour vous soucier du jugement d'autrui.
Comme Hall s'en souvient, Votre corps n'est pas une affaire publiqueVotre valeur en tant que mère, femme ou personne ne dépend pas de ce qu'indique la balance ou de l'apparence de votre abdomen sur une photo.
Être une mère célibataire n'est pas être une esclave
Dans de nombreux foyers, la figure paternelle est absente, que ce soit physiquement, émotionnellement ou financièrement. Malgré cela, La société a souvent tendance à blâmer les mères célibataires.remettre en question leurs décisions, leur vie sociale ou leur capacité à élever seules des enfants.
Alors que les pères célibataires sont applaudis et salués comme des héros, les femmes dans la même situation sont jugées plus sévèrement. Les commentaires, les mèmes et les blagues renforcent l'idée que… « Si c'est une mère célibataire, c'est qu'elle a forcément fait quelque chose de mal. », rendant invisible le manque de responsabilité paternelle.
De plus, lorsqu'une mère célibataire sort, se fait belle ou partage une photo d'elle en train de s'amuser, beaucoup supposent qu'elle néglige ses enfants. On prend rarement en considération le droit de cette femme à… se reconstruire, se reposer, sortir et continuer à développer leur vie personnelle et professionnelle.
Être une mère célibataire ne signifie pas renoncer à ses rêves ni vivre sous le joug de la culpabilité. Chacun a le droit de choisir. Combien d'enfants avoir, avec qui et dans quelles conditionsainsi que pour reconstruire leur vie si une relation se brise ou devient néfaste.
Droit à une vie propre au-delà des enfants
La maternité ne devrait pas être une prison. C'est une part importante de votre identité, mais pas la seule. Vous avez le droit d'étudier, de travailler, de tomber amoureux, de voyager, de lire, de faire du sport ou tout simplement de ne rien faire pendant quelques heures..
Ce droit demeure, même si vous êtes une mère célibataire, même si vos enfants sont jeunes, ou même si votre entourage ne le comprend pas. Reprendre le contrôle de votre temps et de votre individualité ne signifie pas aimer moins vos enfants ; cela signifie t'aimer aussi.
Lorsqu'une mère se sent libre de respirer, de demander de l'aide et de prendre ses propres décisions, elle envoie un message fort à ses enfants : L'amour ne doit pas être confondu avec le sacrifice absoluIl leur enseigne aussi, par l'exemple, à respecter leurs propres limites et à construire des relations plus saines.
Libéré de toute culpabilité imposée, vous pouvez progressivement créer un maternité plus consciente, davantage la vôtre, où être mère ne fait pas de vous une esclave, mais une femme qui choisit, fait des erreurs, apprend et va de l'avant avec dignité.
N'hésitez pas, vous avez aussi vos principes et vos valeurs, vos propres exigences comme celles de Constance Hall. Faites-en votre drapeau et Vivez la maternité et élevez votre enfant à votre façon.Prendre soin de toi chaque jour de ta vie, défendre ton droit au repos, au plaisir et à l'épanouissement personnel sans que personne puisse te traiter de mauvaise mère pour autant.