Les allergologues ont déjà averti que Ce serait un printemps compliqué en terme d'allergies, parce que les prévisions indiquaient que la quantité de grains par mètre cube dans l'atmosphère serait élevée. Ces types d'allergies touchent des millions de personnes dans le monde, dont beaucoup sont des enfants.
Ce qui se passe, c'est qu'aujourd'hui le concept d'allergies saisonnières n'est plus valable, car le pollen des arbres, des herbes et des fleurs est libéré dans l'atmosphère. pendant toute l'année, il y a aussi plus de personnes allergiques.
on parle de allergies environnementales, et ce n'est pas seulement le pollen, les acariens font aussi leur travail
Une allergie consiste en une réponse immunitaire à des substances qui à priori ne seraient pas nocives, et Ils atteignent le corps par inhalation de ces mêmes (grains de pollen). C'est le système immunitaire qui réagit de manière incorrecte. Les allergies alimentaires sont très fréquentes chez les enfants ; cependant, la fréquence des allergies environnementales d'origine végétale est en augmentation.
Comment reconnaître la réaction allergique?
Les principaux symptômes sont un écoulement nasal ou du mucus (avec éternuements), des yeux larmoyants qui démangent, démangeaisons du nez, de la bouche, de la gorge ou de la peau; et d'autres comme la toux, l'urticaire, la diarrhée, les maux de tête ...
Dans les cas les plus graves, la réaction est associée à l'asthme et provoque une respiration sifflante dans les bronches. Symptômes d'une allergie ils sont très persistants, contrairement à ce qui se passe avec un rhume qui après quelques jours, et après avoir surmonté de la fièvre, un malaise, etc., disparaît.
Si les parents ou le pédiatre le soupçonnent, il est conseillé de faire un orientation vers un allergologue qui effectuera les tests cutanés et sanguins correspondants. Parfois, une provocation avec l'allergène en cause est également réalisée.
Chez les personnes allergiques, une fois que le système immunitaire est capable de reconnaître la substance, toutes les expositions ultérieures peuvent provoquer des symptômes: Les cellules libèrent de l'histamine et provoquent une gêne.
Ne banalisez pas les allergies, constituent un problème majeur de santé publique ; en fait, Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail, estime que les `` allergies respiratoires '' (y compris les allergies environnementales) ont doublé en seulement 20 ans
Facteurs qui augmentent les niveaux de pollen et pourquoi les symptômes varient
La quantité de pollen dans l’air n’est pas toujours la même. Les pluies d'automne et d'hiver Ils aident les plantes à mieux pousser et à libérer davantage de pollen à l'arrivée du printemps. Cependant, s'il pleut au printemps, l'eau peut « laver » l'air et réduire temporairement la concentration de pollen. Les printemps secs et venteux sont généralement plus problématiques.
Influence également zone géographique et sa végétation : les graminées sont répandues, les oliviers sont plus communs sous les climats méditerranéens et la pariétaire est abondante dans les zones côtières. Le climat local et les vents influencent la dispersion du pollen, de sorte que des pics plus élevés et plus soutenus sont observés dans les zones continentales que dans les zones côtières.
El le changement climatique et la pollution urbaine La situation peut s'aggraver : des saisons de pollinisation plus longues, des niveaux plus élevés de pollen et de particules de diesel, qui renforcent leur effet allergisant. Vivre en ville est souvent associé à des symptômes plus intenses.
La prévention comme `` arme '' défensive
Il est connu de tous la recommandation d'éviter l'exposition à l'allergène, bien que cela puisse être parfois très difficile (vous verrez ci-dessous que de tels conseils peuvent être remis en question). Bien sûr, la cause doit d'abord être connue, pour cela l'intervention du médecin spécialiste est décisive, comme je l'ai commenté ci-dessus.
La Société espagnole d'allergologie et d'immunologie clinique a développé cette application connaître le taux de pollen en fonction de notre zone de résidence, et pouvoir mieux planifier les sorties. Plus utile est encore Alerte au pollen pour les appareils mobiles. La vie quotidienne, cependant, implique de petits voyages, il est donc possible que des médecins recommandent l'immunothérapie.
Je te dis aussi que les pires heures Ils sont généralement les premiers le matin et les derniers l'après-midiSi la journée est également très venteuse, le risque augmente. Il existe des cas dans lesquels, en raison de la gravité, l'utilisation de masques sera recommandée.
Plus de choses que vous pouvez faire:
- Fermez les fenêtres de la maison après la ventilation (à la fin du printemps et de l'été utilisez les stores pour isoler les vôtres de la chaleur intense).
- Si vous voyagez, fermez également les vitres de la voiture.
- Il est également conseillé de ne pas laisser les vêtements suspendus trop longtemps une fois qu'ils sont secs, car le pollen adhère aux tissus.
- Vérifiez les filtres de la climatisation.
- Si les acariens sont le problème, prenez l’habitude de dépoussiérer avec un chiffon humide, évitez de garder trop d’articles sur les étagères et lavez fréquemment les coussins, les taies d’oreiller et les couettes.
- Avec le pollen, les principaux symptômes sont respiratoires, mais mettre des lunettes de soleil sur votre enfant réduira les risques d'irritation des yeux.
- Il est conseillé de servir les légumes bien lavés.
Renforcer la prévention environnementale, ajoute ces lignes directrices fondées sur des preuves :
- Consultez les prévisions de pollen planifiez vos sorties quotidiennement ; évitez les activités en extérieur lorsque le taux d’humidité est élevé, ou par temps sec, venteux ou orageux (elles peuvent aggraver les symptômes).
- Aérer brièvement à midi et gardez les fenêtres fermées tôt le matin et au crépuscule. Utilisez une climatisation avec filtres à pollen et Filtres HEPA dans les aspirateurs.
- Prenez une douche et changez de vêtements Au retour de l'extérieur, n'étendez pas le linge dehors et évitez de tondre la pelouse ou de balayer les terrasses les jours de forte pollinisation.
- Maintenir l'humidité intérieure sous contrôle (environ 40 à 50 %) : déshumidificateur si le taux est élevé et évitez les humidificateurs continus si les symptômes s’aggravent.
- Protège les yeux et les voies respiratoires avec des lunettes de soleil enveloppantes et un masque facial lorsque vous sortez pendant les pics de pollen ou lorsque vous jardinez.
- Ressources utilesEn plus de Polenes.com et AlertaPolen, il existe des applications telles que Polen Control ou Alergo Alarm pour des alertes personnalisées.
Allergies ou rhume ? Signes pour les différencier
Au printemps, il est facile de confondre les deux affections. Dans les allergies, l'écoulement nasal est généralement aqueux, l' Les démangeaisons des yeux et du nez sont très typiques, les éternuements sont en rafales et aucune fièvre n'apparaîtUn rhume, en revanche, peut se manifester par un mal de gorge, un mucus plus épais et des symptômes qui s’améliorent progressivement en quelques jours.
L'hypothèse d'hygiène
Développé depuis 1989, et maintenant en constante évaluation, ce guide indique qu'il existe des pratiques d'hygiène hautement recommandées (lavage des mains); et encore Il ne faut pas exagérer la protection des enfants en évitant tout contact avec le milieu naturel. À ce stade, l'équilibre est nécessaire en améliorant les expériences naturelles, à moins qu'ils ne vous disent le contraire (par exemple, ils vous disent de ne pas vous exposer à telle ou telle variété de pollen).
De plus, il est conseillé de maintenir un bon niveau de exercice physique (il favorise le système immunitaire), et l'alimentation est équilibrée
Une exposition raisonnable aux environnements naturels diversifie le microbiome et peut renforcer le système immunitaire. Évitez les nettoyages excessifs inutiles, mais maintenez habitudes d'hygiène de base et une ventilation adéquate.
Traitements symptomatiques et lavages nasaux
Comme vous le savez, de nos jours, votre enfant allergique peut se voir prescrire des médicaments pour soulager ses symptômes : soyez attentif à la posologie et aux autres instructions. Demandez-vous toujours ce que vous pouvez faire d'autre pour votre enfant allergique. sans affecter votre santé globale; si nécessaire, demandez plus d'un avis médical.
Les traitements courants comprennent : antihistaminiques oraux pour les éternuements, les démangeaisons et les écoulements ; corticostéroïdes intranasaux pour la congestion et la rhinite ; gouttes ophtalmiques antihistaminiques y larmes artificielles pour l'inconfort oculaire; et décongestionnants (évaluez avec votre médecin la pertinence et la durée). Commencez-les dans un prophylactique lorsque des pics de pollen sont attendus, cela peut améliorer le contrôle.
Les lavages nasaux avec une solution saline Ils aident à éliminer les allergènes et le mucus. Vous pouvez acheter des solutions prêtes à l'emploi ou des kits ; si vous préparez une solution maison, utilisez-la. eau en bouteille et respectez les proportions (par exemple, 1 litre d'eau avec 1,5 cuillère à café de gros sel et 1 cuillère à café de bicarbonate de soude). Nettoyez et séchez l'appareil après chaque utilisation.
ImportantLes informations fournies sont données à titre indicatif uniquement et ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé. Évitez l'automédication si vous souffrez d'affections concomitantes ou si vous prenez d'autres médicaments.
Diagnostic précis et immunothérapie
L'allergologue peut effectuer tests cutanés par piqûre avec des extraits de pollens et d'autres allergènes, et tests d'IgE spécifiques pour confirmer les sensibilisations. Les résultats servent à ajuster les mesures d'éviction et de traitement.
Pour certains patients, le immunothérapie allergénique (vaccins) est une option qui modifie l'évolution de la maladie. Il peut être administré par voie intraveineuse. sous-cutané o sublingual, avec des schémas thérapeutiques généralement d'une durée de plusieurs années. Ce traitement offre généralement de meilleurs résultats chez les patients monosensibilisés, mais il existe également des schémas thérapeutiques pour les allergènes multiples. Des améliorations peuvent être constatées en quelques mois, avec avantages optimaux à moyen terme.
Les allergies chez les bébés et les enfants
Dans l’enfance, les deux sont fréquents allergies alimentaires Comme les facteurs environnementaux. Chez les nourrissons et les jeunes enfants, la rhinite peut se manifester par une obstruction nasale, une irritabilité et des troubles du sommeil. Le diagnostic repose sur l'anamnèse, des tests cutanés adaptés à l'âge et des analyses de laboratoire, en veillant tout particulièrement à éviter les tests de provocation hors d'un environnement adapté.
Pour la gestion quotidienne, priorisez environnements sans fumée, nettoyage avec un chiffon humide, aspiration avec un filtre HEPA, lavage fréquent des textiles et utilisation de lunettes de soleil À l'extérieur pour réduire l'irritation oculaire. Consultez votre pédiatre avant de commencer le traitement et envisagez une immunothérapie si nécessaire.
Stress, exercice et alimentation : leur rôle dans les allergies
El stress peut être associé à un nombre plus élevé d'exacerbations chez les personnes allergiques. Les techniques de gestion du stress, un repos adéquat et une activité physique modérée sont des alliés. L'exercice, en particulier environnements froids et secs, peut induire un bronchospasme ; prévoyez une activité physique en dehors des heures de pointe et échauffez-vous progressivement.
Rarement, ils ont été décrits réactions anaphylactiques associées à l'exercice, surtout si cela coïncide avec une consommation antérieure de certains aliments riches en LTP (fruits à coque, fruits ou céréales). Si vous avez déjà eu des réactions graves, consultez pour une évaluation personnalisée et des précautions d'emploi.
En nutrition, chacun peut devenir sensible à différents aliments tout au long de sa vie. Identifier et éviter l'allergène C'est essentiel ; ceux qui subissent des réactions graves doivent avoir un plan d'action et, le cas échéant, un bracelet d'identification.
Calendriers indicatifs de pollinisation
Chaque espèce végétale possède son propre calendrier, qui permet d’anticiper les symptômes et d’ajuster les mesures :
- Cyprès: augmente de l'hiver jusqu'au milieu du printemps.
- Platane d'ombrage:pics tout au long du début du printemps.
- Olivo:pic à la fin du printemps et au début de l'été dans les régions méditerranéennes.
- Graminées:prédominent au printemps ; dans les zones côtières, elles peuvent durer plus longtemps.
- Pariétaire:très présent sur les murs et les parcelles côtières, avec une longue saison active.
Ces schémas peuvent varier en fonction du climat annuel, des précipitations et des températures. Consulter les réseaux aérobiologiques et les applications locales aident à personnaliser les précautions.
Si vous avez besoin de renforcer le contrôle, rappelez-vous que rester à l'intérieur Les jours de forte concentration de pollen, fermer les vitres de la voiture et utiliser des filtres à pollen réduisent l'exposition. Les masques filtrants et hygiéniques constituent une barrière efficace contre les grains de pollen, surtout aux heures de pointe.
Image - Reka Vajda.
Prenez soin de votre environnement, connaissez vos déclencheurs et appliquez un plan qui combine prévention environnementale, traitement symptomatique et, le cas échéant, immunothérapie, vous aidera à traverser le printemps avec moins d'inconfort. Consulter votre allergologue et utiliser des ressources comme Polenes.com ou des applications d'alerte pollen sont de précieux alliés pour prendre des décisions éclairées au quotidien et mieux respirer.