Imaginez que vous allez déposer vos petits à l'école le matin, et imaginez que vous ne les emmenez pas dans l'un de ces centres «ouverts» à la communauté, où les parents peuvent entrer et participer librement ... , en pensant, ça me donne de te demander aussi d'imaginer la scène suivante: dès que la petite fille est libérée de ta main, son professeur s'accroupit pour être à sa hauteur, la reçoit chaleureusement et te salue, parle doucement à la petite fille alors qu'ils vont à la salle de classe. Et bien que ce dernier ne soit pas si fréquent, Oui, il est vrai qu'avant que l'aîné n'arrive à son groupe de camarades de classePuissent-ils l'accueillir chaleureusement et avec confiance. Tu te sentiras plus à l'aise, j'en suis sûre.
Jusqu'ici, rien d'anormal (vous êtes d'accord ?). Ce qui est difficile à imaginer, en revanche, c'est le moment où les responsables de l'école Saint Patrick de Geelong (État de Victoria, Australie), a pris la décision d'interdire les câlins entre les élèves de leur centre éducatifJe suppose que tous les moments ne sont pas propices aux câlins, et que tout le monde ne se sent pas à l'aise lorsqu'on veut l'enlacer ; cependant, lorsqu'il y a respect et acceptation Pour l'autre personne, les câlins ont un énorme effet thérapeutique (y compris pour les enfants).
Comme vous l'imaginez, la nouvelle a suscité la controverse, parce qu'il semble absurde et contre nature d '«instruire» les élèves pour qu'ils apprennent d'autres façons de montrer leur affection, comme une poignée de main ou des coups de poing. (Vraiment ?). Pourtant, le directeur insiste sur le fait que la règle a été mal interprétée, puisqu'il n'y a pas d'interdiction générale, mais les élèves sont encouragés à essayer d'autres méthodes. La justification avancée est le « respect de l'espace personnel ».
Plus de câlins, s'il vous plaît!
Les câlins sont un cadeau stabilité émotionnelle et elles sont très importantes dans les relations personnelles : on leur attribue des effets guérisseurs en libérant endorphines y ocytocineIls peuvent détendre, dénouer les blocages et renforcer la confiance en soi de celui ou celle qui les reçoit. Les câlins sont si simples, si quotidiens, si faciles à faire qu'on n'y pense même pas, mais le corps et le cerveau réagissent comme s'il s'agissait d'un véritable baume émotionnel.
Dès notre naissance, notre premier contact majeur avec une autre personne se fait avec notre mère ou notre soignante : une étreinte chaleureuse qui enveloppe tout le corps du bébéCette première manifestation d'amour apaise non seulement les pleurs, mais envoie également au cerveau des signaux de sécurité, d'appartenance et de protection. Ce qui avait commencé comme un réflexe instinctif pour apporter chaleur et réconfort est finalement devenu un besoin fondamental. expression de tendresse et de lien qui s'est étendu aux couples, aux familles et aux amis.
En grandissant, notre façon d'enlacer change et s'adapte à chaque relation : l'étreinte d'une mère n'est pas la même que celle d'un partenaire, d'un ami ou d'un enfant. Intensité, durée et proximité physique Elles varient selon le type de lien et le degré de confiance, mais dans tous les cas, le message sous-jacent est le même : « Je suis avec toi, je te vois et je me soucie de toi. »
Les recherches psychologiques et neuroscientifiques ont montré que un long et chaleureux câlinUne étreinte prolongée, d'au moins quelques secondes, est particulièrement bénéfique : elle renforce le système immunitaire, réduit la tension artérielle, détend les muscles, apaise l'anxiété et favorise la communication non verbale. Tout cela se produit sans un mot, simplement par le contact physique et l'intention affectueuse de la personne qui étreint.
Il est vrai qu'il faut permettre aux plus petits prendre des décisions sur le moment de recevoir des câlins ou des bisous, et c'est l'un des piliers de la prévention Abus sexuel d'enfant: amener les filles et les garçons à s'approprier les décisions concernant leur corps et refuser s'ils ne veulent pas que quelqu'un se rapproche plus que nécessaire ou les touche. Je comprends que lorsque l'école mentionnée essaie d'éviter les câlins, elle le fait en pensant à tout type d'abus; Mais cette mesure ne fera que rendre les enfants très confus. qui ne parviendront pas à exprimer pleinement leur affection.
Parallèlement, apprendre aux enfants à décider quand faire un câlin ou en recevoir un ne signifie pas réduire les contacts au minimum, mais bien au contraire : il s’agit de les éduquer à… consentement et respectPour que les câlins soient gratuits, désirés et agréables pour les deux personnes. Un enfant qui apprend à dire « Je ne veux pas de câlin maintenant » apprend aussi à en demander un quand il en a besoin, développant ainsi une relation saine avec les autres. estime de soi et sécurité émotionnelle.
Bienfaits physiques et émotionnels des câlins
Les câlins ne sont pas de simples gestes aimables ou de tendres moments. Ils ont un réel impact sur le corps et l'esprit. Lorsqu'on s'enlace avec présence et affection, le corps libère des substances qui favorisent le bien-être. L'une des plus connues est… ocytocineSouvent appelée « hormone de l'attachement » ou « hormone des câlins », cette substance renforce les liens émotionnels, réduit le stress et favorise la confiance envers autrui.
En plus de l'ocytocine, l'organisme augmente la production de endorphinesCe sont des analgésiques naturels. Grâce à eux, une étreinte peut apporter du réconfort dans un moment de douleur, de tristesse ou de frustration. Elle ne résout pas le problème, mais elle rend le fardeau émotionnel plus supportable, offrant un sentiment de réconfort. secours et compagnie cela nous permet d'aller de l'avant.
Sur le plan physiologique, une bonne étreinte contribue à détendre les musclesRalentir la respiration et abaisser la tension artérielle sont des changements physiques qui réduisent l'anxiété et aident à réguler le système nerveux, ce qui est particulièrement précieux pour les enfants qui apprennent encore à gérer des émotions intenses comme la peur, la colère ou la honte.
Les câlins ont également un effet sur le système immunitaire. Le contact physique affectueux favorise la production de certains globules blancs et contribue à une meilleure réponse aux agents extérieurs. C'est pourquoi les câlins sont considérés comme une forme de… soins completsElles nourrissent non seulement le monde émotionnel, mais influencent aussi directement la santé globale de l'organisme.
Sur le plan psychologique, les câlins, qu'on les donne ou qu'on les reçoive, renforcent les liens. liens affectifsElle renforce l'estime de soi, favorise l'altruisme et l'empathie, et aide à surmonter les peurs. Un enfant qui grandit entouré de marques d'affection physiques claires et respectueuses a tendance à se sentir plus en sécurité. sûr de lui même et faire confiance aux autres, ce qui se traduit par de meilleures relations personnelles tout au long de la vie.
Il ne s'agit pas d'interdire, il s'agit d'inhiber, mais l'effet est le même.
Le directeur a précisé qu'il ne parlait pas seulement des câlins entre élèves, mais aussi avec les adultes (les enseignants). Je ne vois pas pourquoi un enseignant ne pourrait pas prendre dans ses bras un élève triste. Si cela arrivait, nous serions surpris, car nous y sommes habitués. refuser l'affection aux enfantsOu peut-être le jugeons-nous inapproprié, mais serait-il logique de penser qu'un élève devrait passer au moins cinq heures par jour sans recevoir une étreinte, même s'il en avait besoin ? Être tuteur est-il incompatible avec le fait de manifester de l'affection ? Il est frappant de constater que les contacts affectueux sont perçus comme suspects. tandis que d'autres formes de communication, beaucoup plus froides, sont considérées comme « correctes ».
Vous pensez sans doute : « Quelle horreur ! Je dirais à mes enfants qu'ils peuvent bien sûr continuer à se faire des câlins ! » Mais écoutez, j'ai un exemple très récent où la proximité d'un professeur avec ses élèves (en clair : ils l'aimaient tellement que, lorsqu'il était à la cantine avant l'ouverture des portes de l'école, ils se rassemblaient autour de lui pour lui confier leurs soucis et l'écouter), Il était l'objet de soupçons de la part de plusieurs mères et de plusieurs pères.qui s'est plaint auprès du directeur. Et cela ne s'est pas passé en Australie ni dans un passé lointain, mais bien dans notre pays, dans un établissement scolaire actuel.
Lorsque des messages ambigus tels que « il vaut mieux éviter les câlins pour éviter les problèmes » sont véhiculés dans un contexte éducatif, on laisse entendre aux enfants et aux adolescents que les contacts affectueux sont dangereux ou inappropriés. Ce n'est pas explicitement interdit, mais c'est déconseillé.Et l'effet à long terme est très similaire à une interdiction directe : moins de spontanéité, plus de peur de manifester de l'affection et une confusion émotionnelle croissante.
Bien entendu, il est essentiel de faire une distinction très claire entre affection et abusÉduquer les enfants à la protection, c'est leur apprendre à dire « non » aux contacts inappropriés, à identifier les situations à risque et à demander de l'aide. Mais confondre « affection » et « danger » peut les priver d'un des outils les plus précieux pour gérer leurs émotions : une étreinte chaleureuse et respectueuse d'une personne de confiance.
Au lieu de supprimer les câlins de la vie scolaire, il serait bien plus sain de former les enseignants et les familles à… des limites claires, le consentement et le soutien émotionnelUn enseignant peut apprendre à demander : « Veux-tu un câlin ? » avant d’en proposer un à un élève triste, ou à lui tendre la main sur l’épaule, à le regarder et à lui adresser des paroles réconfortantes lorsque le contact physique n’est pas approprié. L’essentiel n’est pas d’éviter l’affection, mais de la manifester de manière respectueuse et avec le consentement explicite de l’élève.
Quand et comment faire un câlin : respect, consentement et authenticité
Attention à ne pas confondre affection et maltraitance, car tout le monde peut bénéficier d'un câlin (consentimentaire, bien sûr), mais surtout les enfants, qui ont besoin d'être entourés d'amour. Les câlins sont comme une sensation : Elles ne sont ni imposées ni forcéesElles surviennent tout simplement lorsqu'il y a de l'amour et un désir de connexion. C'est précisément pourquoi il est si important d'apprendre aux enfants à écouter leur propre corps et à respecter celui des autres.
Nous pouvons apprendre à nos enfants qu'un câlin peut signifier beaucoup de choses : « Je t'aime », « Tu te débrouilles bien », « Tu peux le faire », « Je suis là pour toi et je serai toujours là pour toi ». Lorsque ce message est répété régulièrement par des gestes affectueux, les enfants se sentent entourés et soutenus. endroit sûr Un lieu où se ressourcer, même au cœur des difficultés. Ce sentiment de refuge intérieur est l'un des fondements d'une personnalité saine et confiante.
Parallèlement, il est essentiel de respecter le fait que tous les enfants, comme tous les adultes, ne sont pas à l'aise avec le même degré de contact physique. Certains ont besoin de câlins fréquents, tandis que d'autres préfèrent des marques d'affection plus discrètes. Apprendre aux enfants à demander : « Veux-tu un câlin ? » ou à accepter : « Je préfère juste te tenir la main », est une excellente façon de s'y préparer. le consentement dans la vie quotidienne et de normaliser l'idée que chaque personne peut fixer ses propres limites.
Et tant que j'y suis, puis-je vous donner un dernier conseil ? Prenez l'autre personne dans vos bras quand elle vous le permet, prenez vos enfants, votre partenaire, vos parents, vos amis… ; Mais surtout, donnez-leur des câlins quand ils vous en demandent.Accueillez cette jeune fille perdue qui traverse l'adolescence, cette petite fille qui vous a crié dessus dans un accès de colère il y a quelques minutes et qui maintenant se repent et implore votre amour, celle qui a passé une mauvaise journée, celle qui célèbre une grande joie, ou celle qui est trop fatiguée pour vous expliquer avec des mots ce qu'elle ressent.
Les démonstrations d'affection sous forme d'étreintes sont, au final, une langage silencieux Elle renforce les liens, guérit les blessures du quotidien et nous rappelle que nous ne sommes pas seuls. Cultiver ce langage, le protéger des craintes injustifiées et l'enseigner avec respect et consentement est l'un des plus beaux héritages affectifs que nous puissions laisser à nos enfants.
Imágenes - Kainr, caitlinateur.