Dimanche, un programme appelé "Je te donne ma parole", et réalisé par Isabel Gemio. Dans son espace santé, la présentatrice a interviewé un psychologue clinicien. Le sujet traité était des troubles du sommeil présumés de l'enfance tels que `` ne pas vouloir dormir seul '', `` se réveiller la nuit et se mettre dans le lit de ses parents ''. Et ici on trouve le premier défaut, car si on fait l'erreur d'accepter que les enfants ont des problèmes parce qu'ils ont besoin de compagnie la nuit, on nie que la société n'est pas faite pour eux, et que dans nos efforts pour tout contrôler, nous avons remplacé la présence des parents par des sucettes et le contact physique avec des berceaux. Je ne veux pas dire par là que nous devrions maintenant jeter tous les objets récemment inventés qui séparent les bébés de leurs parents, mais il est de bon sens que si je ne veux pas dormir seul la nuit, un bébé encore moins, car il a vient d'arriver au monde et ne se sent pas en sécurité, ... même au fil des ans.
Une des choses que la maternité vous donne, c'est de vérifier la diversité qui existe dans l'éducation et l'éducation des enfants, et d'accepter que nous ne sommes pas tous pareils; bien que la vérité soit que, J'aimerais que la différence inclue un minimum de respect pour les petits. Et c'est ce respect qui a échoué dans les conseils qui ont été offerts aux parents au cours de ce programme; au cours de laquelle (avec sarcasme ajouté) il a été suggéré que le fait qu'un enfant dorme avec ses parents est une situation extrême, ou (en réponse à une question), le présentateur sympathisait avec une mère disant "pauvre chose". À mon avis, un moyen d'information du public ne devrait pas causer une telle confusion chez les nouvelles mères et les pères en offrant des recommandations - dans ce cas sur le co-sommeil - loin non seulement du bon sens et du bon sens; mais les besoins des bébésN'oublions pas, ce sont des êtres très vulnérables.
Dites-nous Rosa Jové dans Natural Crianza que le sommeil est un processus évolutif et que les enfants finissent par acquérir le contrôle des micro-réveils et dormir tout de suite, mais il faut leur laisser du temps car statistiquement il n'est pas fréquent que cela se produise à six mois. Les bébés ne peuvent pas apprendre à dormir parce que c'est quelque chose qu'ils finiront par faire seuls (comme manger à mains nues et marcher), et ceux qui ont été formés (excusez le terme) au moyen d'une technique dont on profite tantIls suivent simplement le modèle pour lequel ils ont été formés, sans que personne ne considère ce dont ils ont besoin de manière primaire.
Mais revenons au co-sommeil: l'idée que les bébés doivent dormir seuls (même à partir de 3/4 mois comme cela a été énoncé dans le programme), en plus d'être aberrante, s'avère être une invention devenue une habitude à propos d'un il y a un siècle et demi. Comme vous pouvez le comprendre, ce temps est risible par rapport à l'histoire de l'humanité. Dans le merveilleux Débat scientifique sur le sommeil des enfants, nous constatons que les humains, puisque nous sommes (et pas seulement parce que nous sommes, mais parce que nous faisons partie de l'ordre des primates) avoir dormi enfant en compagnie de soignants. Il y a des moments où la normalité s'oppose au naturel, et bien sûr, comme nous avons ce comportement (recherche de proximité / protection) gravé dans l'instinct, il semble insensé de faire le contraire, juste parce que je ne sais pas quel expert (enfin , Je sais de qui je parle, mais ce n'est pas le sujet de cet article) il vous vient à l'esprit que vous souhaitez vendre des livres contenant des informations fausses ou au moins biaisées; et je dis cela parce que dans le programme que je mentionne, Isabel Gemio a loué la façon dont ce livre, basé sur l'une de ces techniques qui me dégoûtent, l'avait aidée à élever ses enfants.
Qu'est-ce que le cododo aujourd'hui et comment est-il pratiqué ?
Co-dormir Cela signifie dormir à côté du bébé, partager le lit ou permettant des lits adjacents ou un lit bébé de type side-carCe n'est pas la même chose que de simplement dormir dans la même pièce ; dans le cododo, il y a une proximité immédiate voir, toucher et répondre aux besoins du bébé. De nombreuses familles alternent entre plusieurs options : un grand lit partagé, deux lits accolés ou un lit cododo dont un côté est ouvert et fixé au lit des parents.
Les recommandations internationales font la distinction entre partager la chambre (le bébé dort dans son propre espace, près du lit de ses parents) et partager le lit (partage du lit). L'Organisation mondiale de la santé recommande que les bébés dormir dans la même chambre au moins pendant les premiers mois, et l'Académie américaine de pédiatrie prolonge cette période en mettant l'accent sur la sécurité. Le choix d'une famille pour le co-dodo ou la colocation dépendra du contexte. toujours donner la priorité à la réduction des risques.
En Europe, le cododo a été abandonné avec l’industrialisation, mais a été récupéré grâce à des preuves de prestations et le besoin de répondre au rythme biologique des nourrissons. Aujourd'hui, il existe de nombreuses solutions commerciales sécuritaires (side-cars, barrières, matelas fermes) qui facilitent cette pratique.
Les bienfaits du cododo pour la santé de l'enfant et de la famille
La littérature scientifique et l’expérience clinique indiquent Avantages lorsque le cododo est réalisé avec des critères de sécuritéParmi les avantages les plus cités, on trouve :
- L'allaitement maternel simplifié: avoir le bébé près de soi facilite l'allaitement plus fréquemment et plus confortablement, ce qui favorise l'établissement et le maintien de l'allaitement, réduit les mouvements nocturnes et améliore le repos de la mère.
- Régulation physiologique:Le contact peau à peau et la proximité aident à synchroniser les rythmes respiratoires et cardiaques du bébé, stabiliser son thermorégulation et soutenir le maturation du système immunitaire.
- Plus de calme:La proximité satisfait le besoin inné de protection, ce qui se traduit par moins de pleurs y réduction du cortisol (hormone du stress), ce qui permet au bébé de se rendormir plus rapidement après des micro-réveils.
- Meilleur repos général:Lorsque le bébé se sent en sécurité, il se réveiller moins et se rendormir plus rapidement, ce qui profite également à l'adulte qui co-dort en réduisant les temps d'éveil nocturne.
- Lien et estime de soi: pour maintenir un communication nocturne sensible est associé à des relations familiales plus fluides et à une bien-être émotionnel qui perdure.
Conformément à ce qui précède, c'est M. McKenna qui a décrit que les signes vitaux du bébé se synchronisent avec ceux de leurs soignants lorsqu'ils dorment ensemble ; en outre, il a été noté que le cododo peut réduire le risque de certains événements indésirables lorsqu'elles sont réalisées avec des critères de sécurité stricts et dans un contexte de l'allaitement maternel et aucune exposition aux facteurs de risque.
Le cododo en toute sécurité : conditions essentielles et préparation du lit
La sécurité est essentielle. Des organismes de soutien à l'allaitement maternel tels que La Leche League Ils détaillent les conditions pour minimiser les risques lorsque la famille décide de récolter :
- Conditions de la mère: Interdiction de fumer, J'allaite et ne pas être sous l’influence de l’alcool, de drogues ou de médicaments sédatifs.
- Conditions du bébé: étant né à terme, Dormez sur le dos et portez des vêtements légers pour éviter la surchauffe.
- Affection courante: surface de couchage sûre, ferme et plat, sans espace ni risque que le bébé reste coincé.
De plus, les surfaces dangereuses telles que canapés, fauteuils ou matelas très moelleux et supprimer oreillers volumineux, couvertures lourdes, animaux en peluche et tout objet susceptible de masquer le visage. Il est également déconseillé de dormir avec un adulte ayant un sommeil extrêmement profond ou présentant frères et sœurs plus jeunes ou animaux de compagnie dans le lit.
L'option d'un berceau cododo (side-car) ancré au lit permet la proximité, facilite l'allaitement et maintient un espace propre pour le bébé, ce qui ajoute couches de sécurité s'entraîner.
Jusqu'à quel âge est-il recommandé ?
Il n'existe pas d'âge unique applicable à toutes les familles. Certains guides suggèrent partager une chambre pendant au moins les six premiers mois et, si le cododo est pratiqué, respectez des consignes de sécurité strictes. De nombreuses familles maintiennent la proximité nocturne jusqu'à ce que l'enfant montre des signes de désir de plus d'autonomieIl existe également des recommandations qui suggèrent que prolonger la proximité jusqu'à environ trois ans, cela peut être positif dans certains contextes, toujours sur décision éclairée de la famille.
Co-dodo, allaitement et repos : une relation à double sens
Le cododo et l'allaitement se nourrissent mutuellement. La mère a le sein. facilement disponible et le bébé peut prendre le sein avec moins d'interruptions, ce qui favorise des tétées nocturnes plus courtes et plus efficaces. Cet environnement facilite également la début de l'alimentation complémentaire se déroule dans un climat de calme et de confiance, ce qui améliore généralement l’acceptation des aliments.
À son tour, le sentiment de sécurité du bébé se traduit par une moindre activation de l'axe du stress et, par conséquent, moins de cortisol nocturneLorsque la réponse des adultes est sensible et cohérente, le reste de la famille a tendance à s’améliorer.
Le cododo, le développement psychologique et l'attachement : ce que disent les données probantes
L’une des préoccupations fréquentes est de savoir si le cododo affecte la Développement affectif des enfants. Des recherches récentes ont suivi l'évolution des symptômes intériorisation (anxiété, tristesse) et externalisation (agressivité, hyperactivité) dans l'enfance n'ont pas été retrouvées association entre le partage du lit dans les premiers stades et des trajectoires d'anxiété ou d'agressivité des années plus tard. De même, certaines études ne constatent aucun impact négatif du cododo sur former un lien sécurisé entre bébé et mère.
Ces données sont cohérentes avec ce que nous savons sur la nature évolutive du sommeil:Les enfants développent leurs habitudes de sommeil au fil du temps, et proximité nocturne C’est avant tout un outil pour répondre à des besoins réels de protection et d’alimentation.
Le cododo et la mort subite du nourrisson : clarté et nuances
Les guides de la Académie américaine de pédiatrie Ils recommandent de partager une chambre, mais pas un lit, surtout pendant les premiers mois, comme stratégie pour réduire le risque de SMSN. Cependant, les organisations internationales et les organismes de santé recommandent, lorsque la famille choisit de partager un lit, de respecter consignes de sécurité strict : surface ferme, bébé face vers le haut, pas de fumée et éviter les substances qui réduisent la vigilance de l'adulte.
Parallèlement, il existe des pays où le taux de SMSN est très faible et où il est courant de dormir à côté de la mère, ce qui nous invite à analyser le phénomène dans son intégralité. contexte culturel et pratiques sécuritairesDans notre contexte, les directives cliniques sur l’allaitement et le sommeil ont inclus l’utilisation de berceaux side-car comme une alternative sûre pour maintenir la proximité, renforçant le message selon lequel l'accent doit être mis sur comment c'est fait.
Co-dodo, les enfants s'y habituent-ils?
Ce n'est pas tant qu'ils s'y habituent, mais qu'ils en ont besoin, l'autre chose est de les «forcer» à se comporter d'une manière à laquelle ils ne sont pas préparés. C'est M. McKenna qui a montré que les signes vitaux des bébés sont synchronisés avec ceux de leurs soignants lorsqu'ils dorment ensemble; mais en plus, il est prouvé que l'incidence du syndrome de mort subite diminue, tant que vous collectez en toute sécurité. D'autre part, la collecte a servi et sert également pour nourrir les bébés la nuit.
Donc, en supposant qu'il ne s'agit pas exactement de s'y habituer, Je pense que nous n'avons pas besoin de nous inquiéter excessivementDe plus, comme vous l'avez jamais lu, il arrive un moment où c'est l'enfant qui demande l'intimité, et bien sûr il est sage d'ignorer tous les préjugés sous forme de phrases malveillantes; comme par exemple «ah mais…. Est-ce qu'il dort encore avec toi, voyons s'il arrive à l'université et doit encore aller dans le lit de ses parents! Je vous conseille de ne pas croire ces déclarations, car ce ne sont que des provocations, et la seule chose que vous obtiendrez est de vous sentir mal.
C'est notre culture occidentale qui a inventé la `` séparation '' des bébés (la nuit, le jour, à l'aide de gadgets, en déléguant dans les bras des autres ...) de leurs figures d'attachement, il est donc facile de conclure que si dans d'autres parties du monde, les enfants grandissent et deviennent indépendants sans avoir besoin de leur mère (et beaucoup se comportent comme des adultes bien avant l'âge de 18 ans), il n'y a pas de danger à co-dormir, n'est-ce pas?
Le cododo à 2 ans, le stress parental et les habitudes de sommeil
En plus de l’expérience quotidienne de tant de familles, des données commencent à être publiées qui nous aident à comprendre la relation entre organisation du sommeil et le bien-être familial. Une étude observationnelle menée en consultation de soins primaires auprès d'enfants de 2 ans. ont analysé le stress parental, les habitudes de sommeil, le cododo, la cohabitation et les facteurs sociodémographiques à l'aide d'instruments validés (tels que le Indice de stress parental abrégé et le Bref questionnaire sur le sommeil du nourrisson). Parmi ses découvertes, il y avait une association entre un temps de sommeil nocturne plus court est notre valeur principale. augmentation du stress parental; il a également été observé que les familles qui dormaient ensemble à cet âge ont déclaré moins de minutes de sommeil nocturne, plus de temps éveillé et plus de réveils.
Ces résultats n’impliquent pas de causalité et les auteurs soulignent que le cododo peut augmenter la perception de micro-réveils dus à la proximité et au conditionnement de réponses plus rapides (et donc davantage d'enregistrements d'activation). De même, des variables telles que âge des parents ou le contexte de vie module le stress. Il est important de reconnaître ici que le sommeil des enfants est mature, que l'organisation nocturne de la famille impacte le repos des adultes et que, quelle que soit la décision, elle mérite d'être revue habitudes de sommeil et hygiène qui améliorent le bien-être de tous.
Une autre série de recherches suggère que le partage de chambre au-delà des premiers mois peut être associé à moins d'heures de sommeil continu déjà quelques pratiques moins recommandables ; donc, lorsque l'objectif est de maintenir la proximité, une side-car sécurisé Il offre généralement un équilibre entre proximité et repos.
Mythes courants et comment les gérer
Deux idées méritent d'être examinées. La première est que le cododo « crée une dépendance » : l'anthropologie et la recherche clinique montrent que le besoin de proximité nocturne diminue à mesure que le système nerveux mûrit. La seconde est qu'elle « empêche l'intimité au sein du couple » : l'intimité est cultivée. plusieurs façons et à des moments différents. Chaque famille trouve sa propre formule sans avoir besoin de sacrifier le bien-être du bébé.
Et au fait, un lecteur avisé prévient sûrement que je ne me mets pas dans la fausse idée que le cododo réduit l'intimité du couple, si quelqu'un le veut, il peut laisser un commentaire à ce sujet, pour ma part, cela ne vaut pas la peine en quelque chose de si superficiel
Conseils pratiques pour passer du cododo au sommeil indépendant
Si le moment arrive où l'enfant demande plus d'espace ou que les adultes veulent réorganiser, cela peut être fait de manière progressiste et respectueux:
- Hygiène du sommeil: maintenir des horaires réguliers, des routines prévisibles et une signal de départ de repos (histoires, musique, lumière tamisée).
- Transition progressive:passer du cododo au berceau de side-car, puis au lit suivant et enfin à sa chambre, l'accompagnant au début et réduire la présence peu à peu.
- réactivité: assister aux réveils avec calme et cohérence, en évitant les changements brusques qui génèrent de l’anxiété.
- Cohérence diurne:renforcer le lien au cours de la journée avec jeu, contact et écoute qualité. Un attachement diurne sécurisé favorise autonomie nocturne.
Je finis de donner la raison de María Berrozpe quand il affirme qu'en effet co-dormir comporte un danger: et c'est qu'avec le temps, l'enfant n'a plus besoin de vous, et en tant que parents, nous aurons besoin de quelques jours pour s'adapter à la nouvelle situation non sans une douleur au cœurcar, bien entendu, ils commencent par devenir indépendants du lit et finissent par quitter la maison, comme cela est naturel et souhaitable. De ce point de vue, je ne regrette pas du tout d'être entré en collision et - qui plus est - je préférerai que mes enfants soient de ceux qui partent à 20 ans, car ils vont montrer des signes de santé émotionnelle et d'avoir atteint une autonomie personnelle. c'est plus que nécessaire en ces temps. Il n'est pas nécessaire de brûler les étapes: vouloir enlever leurs couches à 18 mois, qu'ils savent lire à 3 ans, ou les envoyer dans un camp à 4 ans (je dis que ce n'est pas nécessaire, je ne juge pas), car à la fin, ils finiront tous par vieillir Oui: je préfère que les bébés et les jeunes enfants aient l'attachement nécessaire dans les premières années de leur vie, pour qu'ils puissent ensuite se détacher avec plus de sécurité.
Je finis comme j'ai commencé: en parlant du programme d'autrefois, ils manquaient (bien sûr) recommander le célèbre conte de lapin, dont nous avons déjà parlé ici, et à propos duquel je dois ajouter une mise à jour que vous verrez prochainement dans l'entrée correspondante. Souvenez-vous de ceci : Les troubles du sommeil chez l’enfant existent, mais vouloir être avec ses parents n’en fait pas partie.
En guise d'idée finale, dormir près d'un bébé est une pratique ancienne qui, réalisée avec critères de sécurité, peut apporter des avantages tangibles allaitement, régulation physiologique et repos. Le choix de récolter ou non est une décision personnelle et valable ; la clé est d'être bien informé, adapter la pratique à chaque famille et de vérifier périodiquement si elle continue de répondre aux besoins réels de chacun.
Photo - Kelly poursuivre.